Plats au tofu

Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

Plats au tofu

Tofu pané aux pois wasabi

Tofu pané aux pois wasabi

Du tofu pané avec des pois au wasabi, spectaculaire, délicieux, simple et pas cher.

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Tofu sauce à l'ail

Tofu sauce à l'ail

Plat végétalien et végétarien d'inspiration chinoise, facile à préparer, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette recette.

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Tofu sauce japonaise

Tofu sauce japonaise

Un plat de tofu soyeux chaud en version salée avec des légumes râpés, original et savoureux.

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Tofu sauté aux épices

Tofu sauté aux épices

Un curry de tofu est une recette végétalienne d'origine asiatique parfumée avec un mélange d'épices très savoureux.

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Tofu sauté aux pruneaux et aux carottes

Tofu sauté aux pruneaux et aux carottes

Une recette végétalienne de tofou qui vous fera apprécier ce met tant au niveau du goût que du confort alimentaire.

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Tofu style "ramen"

Tofu style "ramen"

Le "ramen" est une soupe de nouilles protéinée façon japonaise, celle-ci est une des nombreuses variantes.

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Tofu teriyaki oignons au four

Tofu teriyaki oignons au four

Facile, rapide et faible en gras, ce plat végétarien est parfait pour les soirs de semaine chargés.

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Tofu vapeur au thé fumé

Tofu vapeur au thé fumé

Le thé "Lapsang Souchong" va amener une saveur fumée à vos préparations de : bouillons, sauces, tofu, tempeh...

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Tofus en omelette veggie

Tofus en omelette veggie

Pour votre petit-déjeuner ou votre repas, voici une recette de mélange de tofu présentés comme 1 omelette mais végétalienne.

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Vol au vent au tofu

Vol au vent au tofu

Le vol au vent est en fait une bouchée à la reine, donc 1 croute de pâte feuilletée avec une garniture végétarienne en sauce à l'intérieur.

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Wok de tofu aux champignons noirs

Wok de tofu aux champignons noirs

Une recette végétarienne et végétalienne cuisinée au wok, c'est rapide, économique et très savoureux.

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