Plats au tofu

Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

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Tofu pané aux pois wasabi

Du tofu pané avec des pois au wasabi, spectaculaire, délicieux, simple et pas cher.

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Tofu sauce à l'ail

Plat végétalien et végétarien d'inspiration chinoise, facile à préparer, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette recette.

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Tofu sauce japonaise

Un plat végétarien de tofu soyeux chaud en version salée avec des légumes râpés, original et savoureux.

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Tofu sauté aux épices

Un curry de tofu est une recette végétalienne d'origine asiatique parfumée avec un mélange d'épices très savoureux.

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Tofu sauté aux pruneaux et aux carottes

Une recette végétalienne de "tofou" qui vous fera apprécier ce met tant au niveau du goût que du confort alimentaire.

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Tofu style "ramen"

Le "ramen" est une soupe de nouilles protéinée façon japonaise, celle-ci est une des nombreuses variantes.

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Tofu teriyaki oignons au four

Facile, rapide et faible en gras, ce plat végétarien est parfait pour les soirs de semaine légers.

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Tofu vapeur au thé fumé

Le thé "Lapsang Souchong" va amener une saveur fumée à vos préparations de : bouillons, sauces, tofu, tempeh...

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Tofus en omelette veggie

Pour votre petit-déjeuner ou votre repas, voici une recette de mélange de tofu présentés comme 1 omelette mais végétalienne.

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Vol au vent au tofu

Le vol au vent est en fait une bouchée à la reine, donc 1 croûte de pâte feuilletée avec une garniture végétarienne en sauce à l'intérieur.

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Wok de tofu aux champignons noirs

Une recette végétarienne et végétalienne cuisinée au wok, c'est rapide, économique et très savoureux.

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Plats au tofu

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