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En finir avec la cigarette et le tabagisme

Stopper le tabagisme

Arrêter de fumerTout le monde connaît les dangers de la fumée de cigarette sur la santé et depuis quelques années, c'est horriblement cher.
Renoncer au tabac est l'une des choses les plus difficiles à faire mais c'est possible.
J'ai arrêté de fumer en utilisant des patchs à la nicotine, et je me suis aidé aussi de produits naturels pour y arriver.

Le tabac sans additif

Les cigarettes sans additifs ou "tabac naturel" sont très à la mode en ce moment car elles ne contiennent pas de sucre, d'agents de texture, de saveur et de conservateurs ce qui les rendraient moins addictives, c'est déjà pas mal.
Mais attention elles contiennent de la nicotine, du goudron et du monoxyde de carbone ce qui est très dangereux mais pour commencer un sevrage cela peut aider.

Les algues d'eau douce

La chlorella et la spiruline permettent d'éliminer plus facilement les toxines. Ce n'est pas le seul bienfait de ces végétaux mais le fait d'éliminer les toxines permet de rejeter les déchets causés par la nicotine et de subir moins gravement le manque de tabac.

La chlorella ou chlorelle

D'après Wikipédia c'est une algue verte unicellulaire d'eau douce, découverte en 1890.
C'est 1 source de protéines, vitamines, minéraux et acides aminés et possède une exceptionnelle concentration en chlorophylle.

La chlorophylle va vous aider à éliminer les nombreuses toxines accumulées par l'organisme par la fumée de cigarette.

Le fait qu'elle soit très équilibrée en nutriments naturels va aussi procurer un bien-être qui fait défaut quand on arrête de fumer et sans effets secondaires.

J'ai pris 3g de chlorelle par jour, soit 6 comprimés de 500mg, pendant 1 mois. En magasin bio.

Arrêter de fumer avec des produits naturels

La spiruline

C'est une algue bleue d'eau douce, assez similaire à la chlorella mais dont la composition et la couleur sont un peu différentes.

Elle est plus riche en vitamines et en acides gras essentiels.
En cure pendant 1 mois de 2 comprimés par jour entre les repas pour couper les envies de grignotage.
C'est pourquoi les 2 combinées, en cure l'une après l'autre, sont particulièrement intéressantes pour détoxifier l'organisme et éliminer plus rapidement les poisons de l'usage du tabac.

L'intérêt supplémentaire de ces algues est également leur effet coupe-faim, ce qui m'a éviter éviter de prendre du poids en arrêtant de fumer.

Leur richesse en protéines coupe l'appétit et l'envie de grignoter, ce qui fait que je ne me suis pas jeté sur les friandises et la nourriture pour combler le manque de nicotine.

L'argile verte ou blanche

Et oui la fameuse argile verte qui est très efficace pour détoxifier mais également pour limiter le stress.

Utilisation : 1 c à c d'argile verte ou blanche dans 1 verre d'eau le soir, bien mélangez et boire le matin à jeun, soit l'eau claire ou le tout, pendant 21 jours.

Vitamines E et C

La combustion du tabac provoque une consommation énorme de vitamines A et C, alors n'hésitez pas à en consommer.

Réussir l'arrêt du tabac
  • Mais n'oubliez pas que la volonté est indispensable pour arrêter de fumer.
  • Une activité supplémentaire peut vous y aider.
  • Dites-le à vos amis, ça aide à ne pas recommencer ou à le faire.
  • Pensez à l'argent économisé et faites-vous un petit cadeau de temps en temps.
  • Retardez le plus possible le moment de fumer, l'envie va peut-être passer !!!
  • Si vous refumez pensez que c'est une étape et non un échec car ce n'est pas facile de s'arrêter du premier coup.
Bon courage et bonne volonté, ça en vaut la peine !!!
Votre conjoint ou votre entourage vous remerciera.

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