Plats au tofu

Des légumes en ratatouille pour accompagner le tofu et les céréales complètes, une recette végétarienne d'été.

Le tofu est très bon en salade, peu calorique, économique et riche en protéines végétales de très bonne qualité.

L'ail cuit dans l'huile d'olive donne au tofu une saveur profonde et douce, tandis que le miso et le vinaigre donnent du punch.

Le tofu préparé en hamburger mais bien plus léger et sain que le traditionnel sandwich américain. Simple, rapide et économique.

Découvrez ou redécouvrez le tofu fumé avec son goût très particulier et savoureux qui se marie parfaitement aux petits légumes.

Une choucroute végétarienne pour déguster le chou de cette manière. C'est bon, simple, léger et économique et plein de vitamines

Une recette végétarienne ou végétalienne pour utiliser le tofu fumé d'une manière délicieuse et simple.

Une recette végétarienne et végétalienne inhabituelle et savoureuse de tofu mariné et grillé.

Une recette végétarienne de tofu qui vous permettra de le conserver plusieurs semaines au réfrigérateur.

L'association parfaite des céréales et des légumineuses pour une recette végétarienne et végan hypo-calorique.

Cette recette végétarienne de tofu est inspirée de la cuisine japonaise, elle sera parfaite et savoureuse à la saison des asperges.

La recette végétarienne de tofu qui plait le plus aux non végétariens. Servez avec du ketchup ou de la sauce tomate, des céréales et des légumes vapeur ou bien des crudités.