Plats au tofu

Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

Plats au tofu

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Galettes de quinoa Emmental

Galettes de quinoa Emmental

De délicieuses galettes pour accompagner vos salades de crudités de saison ou vos poêlées de légumes croquants pour 1 plat complet.

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Galettes de tofu aux herbes version 1

Galettes de tofu aux herbes version 1

Préparez le tofu pour le rendre en galettes dans une recette végétalienne délicieuse, simple et économique.

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Galettes de tofu aux herbes version 2

Galettes de tofu aux herbes version 2

L'autre recette des galettes de tofu, un classique de la cuisine végétarienne et végétalienne puisque sans oeufs.

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En vedette
Gratin à la purée de de soja noir

Gratin à la purée de de soja noir

Une recette végétarienne avec du soja noir, c'est la première sur notre site, alors essayez-la sans attendre.

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Grillade de tofu

Grillade de tofu

Si vous avez un barbecue, ce sera meilleur, mais vous pouvez préparer cette recette végétalienne au four. Rapide, équilibré et idéal pour cuisiner le tofou.

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Guacamole au tofu soyeux

Guacamole au tofu soyeux

Après les fêtes on a pas envie de faire la cuisine et on a besoin de manger des plats légers et parfumés. Cette recette végétalienne associe les deux !!!

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Lasagnes aux blettes à la niçoise

Lasagnes aux blettes à la niçoise

Peu calorique la blette ou bette est riche en minéraux et oligo-éléments et très économique !!!

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Lasagnes aux champignons et tofu

Lasagnes aux champignons et tofu

Dans les recettes végétariennes, les lasagnes occupent une place à part. On peut trouver des plaques à la farine complète mais ce n'est pas facile.

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Lasagnes courgettes et tofu

Lasagnes courgettes et tofu

Un plat végétarien de lasagnes au tofu, c'est léger, simple, rapide, économique et délicieux, alors essayez !!!

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Lasagnes de légumes au tofu

Lasagnes de légumes au tofu

Une délicieuse recette végétarienne pour préparer et vous régaler avec les lasagnes.

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Lasagnes tofu courge

Lasagnes tofu courge

Des lasagnes végétariennes d'hiver, avec du chou, délicieuses servies bien chaudes, ça va vous réchauffer !!!

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Lasagnes tofu haricots noirs

Lasagnes tofu haricots noirs

Les haricots noirs et le tofu font bon ménage dans la cuisine végétarienne et ça donne 1 plat équilibré.

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