La catégorie Plats au tofu...

Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

Recettes de la catégorie Plats au tofu


Un plat original et savoureux à déguster en été : des aubergines grillées servies avec 1 sauce à base de tofu.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 10mn

Une recette surprenante de tofu qui le fera apprécier de tous. Le croustillant de la feuille de brick est savoureux. Délicieux avec du seitan à la place du tofou.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 6mn

Les bouchées à la reine ou vol-au-vent sont généralement des recettes non végétariennes mais en voici une totalement végétarienne.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 15mn

La brochette est un plat simple et rapide à préparer mais aussi à cuire, et dans cette recette elles sont végétariennes.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 10mn
Attente: 30mn

Une sauce délicieuse et onctueuse accompagne ces brochettes de tofu nature. Ce plat végétarien d'origine japonaise est à tester, si vous êtes allergique aux cacahuètes, essayer 1 autre fruit sec.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 18mn
Attente: 30mn

Une alternative végétalienne aux œufs brouillés, saine et savoureuse pour un brunch ou autre !

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 15mn
Cuisson: 15mn

Ce burger est végétarien et vous permettra de gouter le tofu dans une recette facile et rapide.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 12mn

Le tofu pourra remplacer souvent les produits laitiers dans vos recettes végétariennes. Il donnera à vos gâteaux un côté léger et fondant très plaisant.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 25mn
Cuisson: 1H

Un cake fondant et savoureux qui fera apprécier le brocoli aux plus réticents. Simple et rapide à réaliser, vous pouvez remplacer le roquefort par du chèvre.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 15mn
Cuisson: 30mn

Cette recette végétarienne utilise la purée d'amandes à la place du beurre pour un cake plus léger. Délicieux en entrée ou à l'apéro.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au tofu
Temps de préparation: 15mn
Cuisson: 40mn

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