Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.
Le tofu soyeux contient seulement 3% de matières grasses et il est riche en protéines végétales, alors c'est tout bénef pour la ligne et le goût.
Cette quiche est sans oeufs, le tofu lui donne une bonne texture et aussi pour les amis non végétariens.
Une recette végétarienne et végétalienne rafraichissante, économique et très rapide pour une entrée originale.
Si vous aimez les rouleaux de printemps, essayez cette recette végétarienne simple et rapide.
Originaire de Malaisie, de Singapour et de l'Indonésie, cette salade rassemble des fruits, des légumes et du tofu croustillant.
Avec du quinoa ou du boulgour, cette salade fera un délicieux plat végétarien complet et consistant.
Une délicieuse salade automnale et fraîche qui trouvera sa place aussi bien en entrée, qu'en plat unique pour un plat végétarien.
Un sandwich végétarien et végan, que vous pourrez emporter partout où vous déjeunerez sur place.
La sauce aux arachides maison crémeuse, à l'ail et au gingembre fait de ce sauté de tofu et de légumes un repas végétalien.
Dans cette recette végétarienne bio, c'est le tofu fumé qui va relever le goût de la tarte aux brocolis.
Tarte végétarienne avec son croustillant en croûte de pâte phyllo, délicate, légère et économique !!!
Une tartinade végétarienne et végan pour réaliser des toasts légers et savoureux très appréciés durant les fêtes.