Smoothie super vert
Super simple
Bon marché
Ce délicieux smoothie vert nous donne un petit déjeuner équilibré végétarien et végan.
Prép.
| Catégorie: | Petit déjeuner végétarien |
Ingrédients
Pour
2
Personne(s)
Recette
| 1 banane mûre |
| 1 pomme |
| 80 grammes de pousses d'épinards |
| 60 grammes de flocons d'avoine |
| 30 cl de lait végétal de votre choix |
| 2 c. à s. de beurre d'amande ou de beurre de cacahuète |
Préparation de la recette de Smoothie super vert
- Pelez la banane et nettoyez puis jetez la tige et le cœur de la pomme.
- Les mettre dans 1 mixeur avec les épinards, l'avoine, le lait et le beurre de noix de votre choix.
- Ajouter quelques glaçons si désiré et mixez jusqu'à une consistance lisse.
- Ajoutez un peu d'eau si vous le trouvez un peu épais d'eau jusqu'à ce que vous obteniez la consistance désirée.
- Verser dans 2 grands verres ou transvaser dans des bouteilles et déguster.
Apports nutritionnels
Serving size is Végétarien Vegan sans gluten
Par portion
| Kcal: | 363 kcal |
| Sucre (g): | 26g |
