Muesli aux graines de chia
Super simple
Bon marché
Un petit déjeuner végétarien, nutritif, rapide et délicieux surtout si vous le laissez la nuit au frais avant de le déguster avec des fruits d'été.
Prép.
Attente
12H
| Catégorie: | Petit déjeuner végétarien |
Ingrédients
Pour
2
Personne(s)
Recette
| 70 gramme(s) de flocons d'avoine |
| 180 ml de lait d'amande |
| 80 ml de jus d'orange frais |
| 1 pomme râpée |
| 2 Cuillère(s) à soupe de raisins secs |
| 1 Cuillère(s) à soupe de graines de chia |
| 100 gramme(s) de fruits frais ou fruits d'été tranchés |
| 2 Cuillère(s) à soupe de noix hachées |
| 2 Cuillère(s) à soupe de sirop d'érable |
Préparation de la recette de Muesli aux graines de chia
- Incorporer les flocons d'avoine, ¾ tasse de lait d'amande, le jus d'orange, de pomme et les raisins secs dans un bol moyen.
- Ajoutez les graines de chia.
- Couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.
- Garnir de noix, arrosez de lait d'amande et de sirop d'érable avant de servir.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans lactose
Par portion
