Muesli aux graines de chia
Super simple
Bon marché

Un petit déjeuner végétarien, nutritif, rapide et délicieux surtout si vous le laissez la nuit au frais avant de le déguster avec des fruits d'été.

Prép.

Attente

12H

Catégorie: Petit déjeuner végétarien

Ingrédients

Pour 2 Personne(s)

Recette

70 gramme(s) de flocons d'avoine
180 ml de lait d'amande
80 ml de jus d'orange frais
1 pomme râpée
2 Cuillère(s) à soupe de raisins secs
1 Cuillère(s) à soupe de graines de chia
100 gramme(s) de fruits frais ou fruits d'été tranchés
2 Cuillère(s) à soupe de noix hachées
2 Cuillère(s) à soupe de sirop d'érable

Préparation de la recette de Muesli aux graines de chia

  1. Incorporer les flocons d'avoine, ¾ tasse de lait d'amande, le jus d'orange, de pomme et les raisins secs dans un bol moyen.
  2. Ajoutez les graines de chia.
  3. Couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.
  4. Garnir de noix, arrosez de lait d'amande et de sirop d'érable avant de servir. 

Apports nutritionnels

Serving size is Diététique Végétarien sans lactose

Par portion