Smoothie cassis végan
Super simple
Bon marché
Un smoothie végan, ça existe, il suffisait de remplacer le lait par du tofu soyeux. Adaptez la quantité d'eau aux fruits utilisés pour la consistance.
Prép.
Catégorie: | Boissons végétales |
Ingrédients
Pour
4
Personne(s)
Recette
400 gramme(s) de Tofu Soyeux |
400 gramme(s) de myrtilles |
400 gramme(s) de glaçons |
40 ml de sirop ou de liqueur de cassis |
3 Cuillère(s) à soupe de jus de citron |
3 Cuillère(s) à soupe de sucre de canne |
1 Pincée(s) de sel |
4 Branche(s) de menthe fraîche |
Préparation de la recette de Smoothie cassis végan
- Mettre les myrtilles, le Tofu Soyeux, l’eau ainsi que le sirop, le jus de citron, le sucre et le sel dans 1 mixeur.
- Mixer soigneusement jusqu’à ce que les baies soient broyées et le Tofu Soyeux bien crémeux.
- Vous pouvez également utiliser un mixeur plongeant avec un récipient approprié.
- Verser dans les verres. Décorer avec quelques feuilles de menthe et 1 paille. Servir aussitôt et déguster.
- P.S : Si vous prenez des myrtilles surgelées, remplacez les glaçons par de l’eau plate.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose
Par portion