Pudding au chocolat et aux graines de chia
Super simple
Bon marché
Un pudding au chocolat savoureux et sain en 5 minutes; faible en calories et végan, les graines de chia sont 1 source d'oméga-3.
Prép.
Attente
4H
| Catégorie: | Desserts |
Ingrédients
Pour
4
Personne(s)
Recette
| 60 grammes de graines de chia |
| 400 ml de lait d'amande ou de noisette non sucré |
| 3 c. à s. de cacao en poudre |
| 2 c. à s. de sirop d'érable |
| 1 c. à c. de vanille liquide |
| 2 c. à s. d'éclats de cacao |
| 2 c. à s. de baies surgelées pour servir |
Préparation de la recette de Pudding au chocolat et aux graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans un saladier avec une généreuse pincée de sel et fouettez pour combiner.
- Couvrir d'un film alimentaire puis laisser épaissir au réfrigérateur au moins 4 heures, voire toute une nuit.
- Versez le pudding dans quatre verres, puis garnissez de baies surgelées et d'éclats de chocolat.
Apports nutritionnels
Serving size is Végétarien Vegan sans gluten
Par portion
| Kcal: | 130 kcal |
| Glucides: | 15g |
| Matières grasses: | 7g |
