Mélange snack apéro
Super simple
Bon marché
Faites votre mélange pour l'apéro vous-même, c'est moins cher et beaucoup plus sain et savoureux que celui du commerce.
Prép.
Cuisson
| Catégorie: | Apéritifs végétariens |
Ingrédients
Pour
5
Personne(s)
Recette
| 425 grammes de pois chiches cuits rincés et égouttés |
| 100 grammes de noix de pécan |
| 100 grammes de noix de cajou |
| 2 c. à s. d'huile d'olive |
| 50 grammes de cassonade |
| 1/2 c. à c. de sel |
| 3 pincées de poivre de Cayenne |
| 50 grammes d'abricots secs hachés grossièrement |
| 25 grammes de cerises séchées |
Préparation de la recette de Mélange snack apéro
- Préchauffer le four à 160˚.
- Étalez les pois chiches sur un grand torchon et séchez-les autant que possible, en jetant la peau qui se détache.
- Les étaler sur une plaque à four à rebords et enfournez pendant 30 min pour les torréfier.
- Retirer du four et les mélanger avec 1 cuillère à soupe d'huile.
- Étalez les noix de pécan et les noix de cajou sur une plaque à four et mélangez avec la cuillère à soupe d'huile restante.
- Dans un bol, mélanger la cassonade, le sel et le poivre de Cayenne et saupoudrer la moitié sur chaque plaque, en secouant un peu les plaques à pâtisserie pour bien enrober.
- Placez les deux plaques au four et faites cuire au four, en remuant toutes les 5 minutes, jusqu'à ce que ce soit croustillant et doré foncé (environ 20 min).
- Augmentez le feu à 175° et laissez les pois chiches cuire environ 25 min de plus, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
- Laissez le tout refroidir à température ambiante avant de l'ajouter dans un saladier avec les fruits secs et de mélanger.
- Vous pouvez les conserver dans un contenant hermétique jusqu’à une semaine ou dégustez de suite.
Apports nutritionnels
Serving size is Végétarien sans gluten sans lactose
Par portion
