Santé - Bien-être - Mangez végétarien
Relaxation et respiration abdominale
Pour les orientaux, le ventre est le centre vital du corps : "hara" en japonais.
De nombreuse disciplines de santé et d'équilibre comme le yoga, le "gi-gong" ou le "taï-chi" utilisent la méditation en dehors de tout contexte religieux comme technique d'harmonisation entre le corps et l'esprit donc entre nos deux cerveaux.
Savons et savonnettes
Savonnerie : fabrication
- Attention à la composition des savons achetés dans le commerce.
- Beaucoup contiennent du "tallowate de sodium" qui est du sel de suif (qui bouche les pores de la peau) provenant de la graisse de boeuf ou de porc, mélangé avec de la soude.
En finir avec la cigarette et le tabagisme
Stopper le tabagisme
Tout le monde connaît les dangers de la fumée de cigarette sur la santé et depuis quelques années, c'est horriblement cher.
Renoncer au tabac est l'une des choses les plus difficiles à faire mais c'est possible.
J'ai arrêté de fumer en utilisant des patchs à la nicotine, et je me suis aidé aussi de produits naturels pour y arriver.
Vitamines liposoluble et hydrosoluble
Indispensables au corps
La vitamine A
La vitamine A est soluble dans les matières grasses. Elle provient essentiellement de nourriture d'origine animale : lait, beurre et oeufs.
La plupart des végétaux contiennent des substances qui seront transformées dans nos intestins en vitamine A. La plus connue de ces substances est le carotène, qui est aussi appelée provitamine A.
Fragiles à l'air et à la lumière : vitamines naturelles
Effets des vitamines
La vitamine C
Elle joue un rôle essentiel dans le fonctionnement du corps, même si elle est seulement considéré comme un oligo-élément.
La vitamine C est essentielle à la fonction immunitaire, l'absorption du fer, la construction des os, la cicatrisation des plaies, une peau saine, la pression artérielle et la vue.
Elle agit comme un catalyseur dans le corps, ce qui accélère les réactions chimiques en utilisant moins d'énergie.
Mais l'être humain est incapable de la synthétiser c'est pourquoi nous devons en faire des cures régulières, 3 à 4 fois par an, mais en prenant soin de choisir la naturelle comme "l'acérola" car elle est équilibrée et mieux absorbée par l'organisme.
Petits plats végétariens
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Velouté de betteraves,...
Un mélange subtil et de caractère pour cette délicieuse recette végétarienne de soupe. Riche en vitamine C, elle est tonique et sans cuisson.