Relaxation et respiration abdominale
Pour les orientaux, le ventre est le centre vital du corps : "hara" en japonais.
De nombreuse disciplines de santé et d'équilibre comme le yoga, le "gi-gong" ou le "taï-chi" utilisent la méditation en dehors de tout contexte religieux comme technique d'harmonisation entre le corps et l'esprit donc entre nos deux cerveaux.