Lasagnes aux blettes à la niçoise
Super simple
Bon marché
Peu calorique, la blette ou bette est riche en minéraux et oligo-éléments et elle est très économique !!!
Prép.
Cuisson
Catégorie: | Plats au tofu |
Ingrédients
Pour
5
Personne(s)
Recette
15 plaques de lasagnes |
1 Kilo(s) de blettes |
500 gramme(s) d'oignons |
300 gramme(s) de tofu aux herbes |
100 gramme(s) de sauce tomate |
150 gramme(s) de fromage râpé |
3 gousses d'ail |
3 Cuillère(s) à soupe d'huile d'olive |
1 Cuillère(s) à café d'herbes de provence |
2 Cuillère(s) à soupe de tamari |
2 Pincée(s) de poivre du moulin |
Préparation de la recette de Lasagnes aux blettes à la niçoise
- Cuire les blettes coupées à la vapeur pendant 10 min puis préchauffez le four à 180°.
- Pendant ce temps faire revenir 5 min les oignons émincés dans l'huile d'olive.
- Mélangez les légumes et le reste des ingrédients entre eux.
- Salez, poivrez et passez rapidement au mixeur pour obtenir 1 sauce.
- Remplissez 1 plat en alternant les couches de sauce aux blettes et de lasagnes en commençant par la sauce.
- Passez au four pendant 15 min et servez.