Lasagnes aux blettes à la niçoise
Super simple
Bon marché
Peu calorique, la blette ou bette est riche en minéraux et oligo-éléments et elle est très économique !!!
Prép.
Cuisson
| Catégorie: | Plats au tofu |
Ingrédients
Pour
5
Personne(s)
Recette
| 15 plaques de lasagnes |
| 1 Kilo(s) de blettes |
| 500 gramme(s) d'oignons |
| 300 gramme(s) de tofu aux herbes |
| 100 gramme(s) de sauce tomate |
| 150 gramme(s) de fromage râpé |
| 3 gousses d'ail |
| 3 Cuillère(s) à soupe d'huile d'olive |
| 1 Cuillère(s) à café d'herbes de provence |
| 2 Cuillère(s) à soupe de tamari |
| 2 Pincée(s) de poivre du moulin |
Préparation de la recette de Lasagnes aux blettes à la niçoise
- Cuire les blettes coupées à la vapeur pendant 10 min puis préchauffez le four à 180°.
- Pendant ce temps faire revenir 5 min les oignons émincés dans l'huile d'olive.
- Mélangez les légumes et le reste des ingrédients entre eux.
- Salez, poivrez et passez rapidement au mixeur pour obtenir 1 sauce.
- Remplissez 1 plat en alternant les couches de sauce aux blettes et de lasagnes en commençant par la sauce.
- Passez au four pendant 15 min et servez.
