Farinatta : crêpe de farine de pois chiches
Super simple
Bon marché
Cette recette végétarienne simple et économique qui est originaire de Ligurie en Italie va vous séduire.
Prép.
Cuisson
| Catégorie: | Plats végétariens |
Ingrédients
Pour
2
Personne(s)
Recette
| 150 grammes de farine de pois chiches |
| 330 ml d'eau |
| 45 ml d'huile d'olive + 2 c. à s. pour la cuisson |
| 2 c. à s. de romarin haché |
| 3 pincées de sel |
| 3 tours de moulin à poivre |
Préparation de la recette de Farinatta : crêpe de farine de pois chiches
- Mélangez ensemble la farine, l'eau et l'huile puis couvrez et laissez reposer au moins 1 heure (vous pouvez laisser reposer la pâte toute la nuit).
- Au moment de la cuisson, fouettez pour combiner à nouveau car la farine s'est peut-être déposée au fond.
- Incorporer le sel, le poivre et le romarin effeuillé.
- Préchauffez le grill et placez une poêle allant au four sur feu moyen avec un filet d'huile.
- Versez la pâte et remuez; elle doit être un peu plus épaisse qu'une crêpe, environ 5 min.
- Transférez sous le gril jusqu'à ce que vous obteniez une belle couleur dorée sur le dessus.
- Quand les bords commencent à devenir croustillants et à se détacher des parois de la poêle sortez-la.
- Servir chaud et dégustez avec du pain de campagne grillé et 1 salade verte ou des crudités de saison.
Apports nutritionnels
Serving size is Végétarien Vegan sans gluten sans lactose
Par portion
