Smoothie aux fruits d'été
Super simple
Bon marché
Voici un gruau végan, original, beau à voir et délicieusement nutritif. En résumé un petit-déjeuner végétarien complet.
Prép.
| Catégorie: | Petit déjeuner végétarien |
Ingrédients
Pour
2
Personne(s)
Recette
| 2 pêches |
| 150 de fraises |
| 1 Cuillère(s) à café de graines de chia |
| 1 Cuillère(s) à soupe de flocons d'avoine |
| 5 cl de lait d'amandes |
Préparation de la recette de Smoothie aux fruits d'été
- Lavez et égouttez les fruits puis pelez et dénoyautez les pêches en gardant quelques quartiers pour la déco.
- Mixez les fraises sauf 3 pour la déco avec les pêches et le lait.
- Versez dans 1 bol, puis déposez les quartiers de pêches, les fraises coupées en 2 réservés,
- Ajoutez les flocons d'avoine et les graines de chia et dégustez.
- N.B : vous pouvez remplacer les fraises par d'autres fruits rouges ou des fruits de saison.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans lactose
Par portion
