Boisson végétale protéinée
Super simple
Bon marché
Fibres et protéines font partie de cette recette végétarienne de smoothie, associées à la saveur des myrtilles.
Prép.
| Catégorie: | Boissons végétales |
Ingrédients
Pour
4
Personne(s)
Recette
| 2 yaourts |
| 360 ml de lait d'amandes |
| 220 gramme(s) de myrtilles fraîches ou congelées |
| 75 gramme(s) de betteraves |
| 90 gramme(s) de flocons d'avoine |
| 4 Cuillère(s) à soupe de protéines de lactosérum |
| 4 Cuillère(s) à soupe de graines de lin moulues |
Préparation de la recette de Boisson végétale protéinée
- Pelez et coupez les betteraves en dés.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à une consistance lisse.
- Servez de suite au petit-déjeuner ou au goûter.
- P.S : les protéines de lactosérum sont tout simplement du petit-lait réduit en poudre qui est riche en protéines.
Vous pouvez bien sur utiliser du petit-lait si vous en avez à votre disposition, on l'obtient en fabricant du fromage.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans gluten
Par portion
