Beignets patates douces et épinards
Super simple
Bon marché
En entrée ou à l'apéritif ces beignets végétariens combinent des légumes et une épice pour votre plus grand plaisir.
Prép.
Cuisson
| Catégorie: | Entrées |
Ingrédients
Pour
6
Personne(s)
Recette
| 300 grammes de patate douce pelée et râpée grossièrement |
| 150 de pousses d'épinards hachées |
| 3 c. à c. de curcuma |
| 3 œufs |
| 100 grammes de farine |
| 1 c. à c. de bicarbonate de sodium |
| 4 pincées de sel |
| 2 tours de moulin à poivre |
Préparation de la recette de Beignets patates douces et épinards
- Mettre la patate douce, les épinards, le curcuma, les flocons de piment, les œufs, la farine et le bicarbonate dans 1 saladier.
- Mélangez bien et assaisonnez de sel et de poivre.
- Faites chauffer l'huile à feu moyen-vif et portez-la à température de friture (ajoutez 1 pincée du mélange : si elle grésille immédiatement, l'huile est assez chaude).
- Tapisser une assiette d’une double couche de papier absorbant; lorsque l'huile est prête, remuez bien la pâte.
- A l'aide de 2 cuillères à dessert, formez des quenelles avec le mélange : prélevez le mélange avec une cuillère et utilisez l'autre pour le presser et le façonner.
- Plongez délicatement les quenelles dans l'huile chaude et faites-les frire par lots, 6 à la fois.
- Il est important de ne pas surcharger la friture sinon la température de l'huile baissera et vos beignets ne seront pas croustillants.
- Faites frire les beignets pendant 1 min, puis retournez-les et faites-les frire encore environ une min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Retirez les beignets de l'huile à l'aide d'une écumoire et transférez-les dans l'assiette tapissée de papier pour les égoutter.
- Servir chaud avec une sauce chili douce ou forte et des feuilles de salade.
Apports nutritionnels
Serving size is Végétarien sans lactose
Par portion
