Beignets patates douces et épinards
Super simple
Bon marché

En entrée ou à l'apéritif ces beignets végétariens combinent des légumes et une épice pour votre plus grand plaisir.

Prép.

Cuisson

Catégorie: Entrées

Ingrédients

Pour 6 Personne(s)

Recette

300 grammes de patate douce pelée et râpée grossièrement
150 de pousses d'épinards hachées
3 c. à c. de curcuma
3 œufs
100 grammes de farine
1 c. à c. de bicarbonate de sodium
4 pincées de sel
2 tours de moulin à poivre

Préparation de la recette de Beignets patates douces et épinards

  1. Mettre la patate douce, les épinards, le curcuma, les flocons de piment, les œufs, la farine et le bicarbonate dans 1 saladier.
  2. Mélangez bien et assaisonnez de sel et de poivre.
  3. Faites chauffer l'huile à feu moyen-vif et portez-la à température de friture (ajoutez 1 pincée du mélange : si elle grésille immédiatement, l'huile est assez chaude).
  4. Tapisser une assiette d’une double couche de papier absorbant; lorsque l'huile est prête, remuez bien la pâte.
  5. A l'aide de 2 cuillères à dessert, formez des quenelles avec le mélange : prélevez le mélange avec une cuillère et utilisez l'autre pour le presser et le façonner.
  6. Plongez délicatement les quenelles dans l'huile chaude et faites-les frire par lots, 6 à la fois.
  7. Il est important de ne pas surcharger la friture sinon la température de l'huile baissera et vos beignets ne seront pas croustillants.
  8. Faites frire les beignets pendant 1 min, puis retournez-les et faites-les frire encore environ une min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  9. Retirez les beignets de l'huile à l'aide d'une écumoire et transférez-les dans l'assiette tapissée de papier pour les égoutter.
  10. Servir chaud avec une sauce chili douce ou forte et des feuilles de salade.

Apports nutritionnels

Serving size is Végétarien sans lactose

Par portion