Riz et graines de chia au lait de noisettes
Très simple
Bon marché

Cousine de la sauge, cette plante originaire d'Amérique du Sud est très parfumée. Ses graines sont très riches en Oméga 3 et d'une saveur douce.

Prép.
Cuisson
Catégorie: 

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

  • 1 Litre(s) de lait de noisettes
  • 70 gramme(s) de sirop d'agave
  • 100 gramme(s) de riz rond
  • 25 gramme(s) de graines de chia
  • 1 Cuillère(s) à café d'extrait de vanille

Préparation de la recette de Riz et graines de chia au lait de noisettes

  1. Dans 1 grande casserole, versez le lait et le sirop d'agave; puis portez à ébullition.
  2. Versez le riz et les graines de chia en pluie, mélangez, ajoutez la vanille.
  3. Laissez cuire à feu doux en mélangeant de temps en temps, le riz doit avoir absorbé presque tout le liquide.
  4. Versez dans 1 plat et dégustez tiède ou bien froid.

Apports nutritionnels

Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion

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