Recette Riz et graines de chia au lait de noisettes

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Riz et graines de chia au lait de noisettes

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Très simple

Bon marché

Cousine de la sauge, cette plante originaire d'Amérique du Sud est très parfumée. Ses graines sont très riches en Oméga 3 et d'une saveur douce.

Prép. 15Mn

Cuisson 50Mn

Catégorie:

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

1 Litre(s) de lait de noisettes
70 gramme(s) de sirop d'agave
100 gramme(s) de riz rond
25 gramme(s) de graines de chia
1 Cuillère(s) à café d'extrait de vanille

Préparation de la recette de Riz et graines de chia au lait de noisettes

Dans 1 grande casserole, versez le lait et le sirop d'agave; puis portez à ébullition.
Versez le riz et les graines de chia en pluie, mélangez, ajoutez la vanille.
Laissez cuire à feu doux en mélangeant de temps en temps, le riz doit avoir absorbé presque tout le liquide.
Versez dans 1 plat et dégustez tiède ou bien froid.

Apports nutritionnels

Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion

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