Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

Plats au tofu

Tartines au tofu fumé
Tartines au tofu fumé

Des tartines au tofu fumé c'est pas courant et ça fait une bonne entrée ou un bon plat de protéines végétales.

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Terrine de tofu végan
Terrine de tofu végan

Une terrine végétalienne au tofu et aux aromates, c'est gouteux, économique, équilibrée, alors à essayer de suite !!!

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Timbale de tofu aux herbes
Timbale de tofu aux herbes

Cette timbale végétarienne et végan sans cuisson ressemble à 1 fromage mais elle est 100% végétale.

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Tofu à la coréenne
Tofu à la coréenne

Le fait d'égoutter et de presser le tofu lui donne une croûte croustillante lorsqu'il est cuit à la poêle.

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Tofu à la moutarde
Tofu à la moutarde

Utiliser les graines de moutarde pour rendre le tofu légèrement croustillant et relever le goût.

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Tofu à la parmegiana
Tofu à la parmegiana

Tofu gratiné au four avec de la sauce tomate et du parmesan et des herbes, une autre façon de manger le tofu.

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Tofu à la thaï
Tofu à la thaï

Recette végétarienne d'origine thaïlandaise pour un repas équilibré sur le plan nutritionnel.

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Tofu au chou-fleur
Tofu au chou-fleur

Sucré, salé et épicé, ce plat végétarien au tofu va vous séduire par son goût et sa simplicité.

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Tofu au curry de chou
Tofu au curry de chou

Le curry de chou est très savoureux car l'association des deux aliments est excellente avec du tofu.

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Tofu au lait d'amande
Tofu au lait d'amande

Une recette végétarienne d'origine indienne et les indiens sont de grands végétariens depuis très longtemps.

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Tofu au miso glacé
Tofu au miso glacé

Deux des ingrédients les plus utilisés dans la cuisine végétarienne composent ce plat simple et savoureux.

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Tofu au sésame gingembre
Tofu au sésame gingembre

Un tofu laqué en marinade et rôti au four, délicieusement inspiré par une méthode et des saveurs d'Asie.

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