Petit déjeuner végétarienPour commencer la journée et avoir de l'énergie sans subir la digestion difficile ou l'excès de sucres et de graisses d'un petit-déj classique, essayez le petit-déjeuner végétarien, végétalien ou vegan.
Après une longue pause digestive, le petit-déjeuner doit permettre au corps de se réhydrater et de se nourrir d'aliments digestes et riches en nutriments essentiels.

Petit déjeuner végétarien

Aguaymanto : petit-déjeuner fortifiant
Aguaymanto : petit-déjeuner fortifiant

L'aguaymanto est un petit fruit savoureux surnommé "baie de l'Inca" originaire des Andes péruviennes. Le lucuma est un fruit péruvien.

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Assiette petit-déjeuner
Assiette petit-déjeuner

Un petit déjeuner simple, léger, énergétique, rapide à préparer et sain, avec des protéines de bonne qualité.

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Avoine, amandes et canneberges
Avoine, amandes et canneberges

Petit déjeuner végétarien à préparer le soir, il est sans lactose, ni graisse saturées et convient aussi pour 1 brunch.

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Barres céréalières maison
Barres céréalières maison

Si vous êtes un fan de barres de céréales maison, vous allez adorer ces barres croquantes légèrement sucrées.

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Barres d'avoine moelleuses
Barres d'avoine moelleuses

Une recette végétarienne avec des canneberges qui sont des fruits pleins d'anti-oxydants naturels.

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Barres énergétiques végan
Barres énergétiques végan
Pour une collation en milieu de matinée avec 1 tasse de thé ou de café, ou encore dans l'après-midi, ces barres sont efficaces.
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Barres granola aux noix de pécan
Barres granola aux noix de pécan

Le granola est un mélange de fruits oléagineux : amandes, noisettes, noix pour faire des barres énergétiques. Parfait pour le petit-déjeuner ou en en-cas dans la journée.

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Biscuits banane myrtilles
Biscuits banane myrtilles

Nutritifs, délicieux et simples, ces biscuits sont parfaits pour le matin car ils sont complets.

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Biscuits citrouille pécan
Biscuits citrouille pécan

Parfaits pour son petit déjeuner végétarien, ces cookies végétariens plairont même aux enfants lors du goûter.

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Biscuits santé à l'avoine et banane
Biscuits santé à l'avoine et banane

Avec juste 3 ingrédients, ces biscuits sont parfaits pour un petit-déjeuner végan et pour utiliser vos bananes très mûres.

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Blinis de pommes de terre
Blinis de pommes de terre

Croustillants et dorés, ces crêpes-blinis vous fourniront de l'énergie pour au moins la matinée; avec ou sans fromage.

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Bouchées d'énergie
Bouchées d'énergie

Pleines de vitalité, ces bouchées aux flocons d'avoine, fruits secs et cacao sont un concentré d'énergie au petit-déjeuner.

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