Boisson myrtilles betteraves
Super simple
Bon marché

Un smoothie étonnant qui permet de mélanger myrtilles et betteraves, ce qui donne douceur et acidité pour 1 saveur étonnante.

Prep.
Catégorie: 

Ingrédients

Pour 2 Personne(s)

Recette

  • 1 betterave moyenne
  • 200 gramme(s) de myrtilles fraîches ou congelées
  • 240 ml de lait végétal
  • 1/2 avocat
  • 1 Cuillère(s) à soupe de jus de citron vert
  • 1 Cuillère(s) à café de miel (facultatif)
  • 2 glaçons (si désiré)

Préparation de la recette de Boisson myrtilles betteraves

  1. Si vous utilisez 1 betterave crue : la veille, la rôtir enveloppée dans du papier cuisson 40mn au four à 200°.
  2. Coupez la betterave et l'avocat en gros morceaux.
  3. Transférez les morceaux de betteraves au mélangeur et ajoutez tous les ingrédients restants.
  4. Mélangez jusqu'à ce obtenir 1 consistance lisse.
  5. N.B : Vous pouvez remplacer le lait végétal par de l'eau.

Apports nutritionnels

Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion

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