Smoothie ananas citron vert
Super simple
Bon marché

Boisson végétale végétarienne idéale pour ceux qui aiment le goût acide, pour les autres rajoutez 1 peu de sucre.

Prep.
Catégorie: 

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

  • 300 gramme(s) d'ananas frais ou congelés
  • 2 Cuillère(s) à soupe de feuilles de menthe
  • 2 Cuillère(s) à café de jus de citron vert
  • 1/4 Cuillère(s) à café de gingembre frais râpé
  • 170 gramme(s) de yaourt grec
  • 1 Cuillère(s) à soupe de graines de chia
  • 2 Cuillère(s) à café de miel (facultatif)

Préparation de la recette de Smoothie ananas citron vert

  1. Pelez puis coupez l'ananas en morceaux pas trop gros.
  2. Lavez les feuilles de menthe et séchez-les.
  3. Pelez le gingembre.
  4. Mixez l'ananas avec la menthe, le jus de citron vert et le gingembre jusqu'à ce que la menthe soit finement hachée.
  5. Ajouter le yaourt grec, et mélanger jusqu'à obtenir 1 consistance lisse.
  6. Incorporer les graines de chia ou d'autres graines de votre choix et le miel (si vous utilisez).
  7. Laisser reposer 5 minutes pour épaissir et dégustez.

Apports nutritionnels

Diététique Végétarien sans gluten

Par portion

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