Smoothie myrtille épinard
Super simple
Bon marché

Seulement 28 calories par verre mais riche en vitamines et minéraux avec une teneur réduite en sucres.

Prép.

Catégorie: Boissons végétales

Ingrédients

Pour 1 Personne(s)

Recette

3 Poignée(s) de jeunes pousses d'épinards
12 cl de lait végétal
1 1/2 Poignée(s) de myrtilles fraîches ou congelées
50 gramme(s) de tofu
2 Cuillère(s) à soupe de graines de chanvre décortiquées
2 Cuillère(s) à soupe de sirop d'agave
1 Pincée(s) de muscade
2 Pincée(s) de cannelle

Préparation de la recette de Smoothie myrtille épinard

  1. Mixez les épinards avec du lait végétal dans un robot mixeur.
  2. Coupez le tofu en cubes.
  3. Ajouter les myrtilles, le tofu, les graines de Chanvre, le nectar d'agave (le cas échéant).
  4. Incorporez la cannelle et la muscade (si désiré); puis mélanger jusqu'à 1 consistance lisse.
  5. Et voilà vous pouvez déguster.

Apports nutritionnels

Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion