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Recettes végétariennes

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Les dernières recettes végétariennes !!!

Des légumes en ratatouille pour accompagner le tofu et les céréales complètes, une recette végétarienne d'été.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 15mn
Cuisson: 15mn

Un chou farci au tofu ça donne une recette végétarienne équilibrée, économique,simple et savoureuse.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 45mn

La recette végétarienne de tofu qui plait le plus aux non végétariens. Servez avec du ketchup ou de la sauce tomate, des céréales et des légumes vapeur ou bien des crudités.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 10mn
Cuisson: 6mn

Dans cette recette végétarienne bio, c'est le tofu fumé qui va relever le goût de la tarte aux brocolis.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 35mn

Utiliser les graines de moutarde pour rendre le tofu légèrement croustillant et relever le goût.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 10mn

Le tofu mariné avec un légume et des céréales c'est délicieux et vous faites le plein d'excellentes protéines végétales.

Catégorie:  Plats au tofu Plats au seitan
Temps de préparation: 20mn
Cuisson: 20mn

Le tofu préparé en hamburger mais bien plus léger et sain que le traditionnel sandwich américain. Simple, rapide et économique.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 8mn
Cuisson: 25mn

Tofu gratiné au four avec de la sauce tomate et du parmesan ou parmegiano et des herbes, une autre façon de manger le tofu.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 15mn
Cuisson: 25mn

Une recette végétarienne de tofu sans cuisson en salade, à découvrir surtout pour son côté hypo-calorique.

Catégorie:  Plats au tofu
Temps de préparation: 10mn
Attente: 1H

Essayez le tempeh, une protéine végétale originaire d'Indonésie qui a un goût différent du tofu associée à 1 algue.

Catégorie:  Plats au tempeh
Temps de préparation: 10mn
Cuisson: 22mn

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