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Terrines de pélardons et poivrons rouges
Terrines de pélardons et poivrons rouges

Terrine végétarienne du soleil : des couleurs, du goût, et du plaisir à la déguster en été !!!

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Attente :
1J
Tartare de tomate et courgettes
Tartare de tomate et courgettes

Un tartare mais complètement végétarien et même végétalien, profitez en sans modération !!!

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Attente :
1H 20Mn
Tomates concombre Sosbouffe
Tomates concombre Sosbouffe

Simple, rapide, économique et délicieuse, cette recette végétarienne est à découvrir en été quand il fait chaud.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Attente :
1H
Terrine ou pâté de lentilles
Terrine ou pâté de lentilles

Pleins de protéines végétales dans ce pâté végétal, à servir en entrée ou en plat avec des crudités le soir.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
2H 30Mn
Attente :
20Mn
Tatin aux poires et roquefort
Tatin aux poires et roquefort

Une tarte tatin salée en entrée et avec du roquefort sous les poires, cela paraît impossible et bien non !!!

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Attente :
10Mn
Tartare d'algues
Tartare d'algues

Recette végétarienne aux algues, soit à l'apéritif soit en entrée, pour procurer à vos invités de nouvelles sensations culinaires.

Catégorie: Apéritifs végétariens Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
1H
Tartines de potiron
Tartines de potiron

Des tartines végétariennes originales avec du potiron, c'est économique rapide et très équilibré. A servir avec 1 salade.

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
45Mn
Tartines au tofu fumé
Tartines au tofu fumé

Des tartines au tofu fumé c'est pas courant et ça fait une bonne entrée ou un bon plat de protéines végétales.

Catégorie: Entrées Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Terrine de légumes et son pesto de roquette
Terrine de légumes et son pesto de roquette

Une recette végétarienne simple et économique, qui demande un peu de patience mais qui en vaut le coup.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
20Mn
Tempeh aux aramés
Tempeh aux aramés

Essayez le tempeh, une protéine végétale originaire d'Indonésie qui a un goût différent du tofu associée à 1 algue.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu aux poivrons verts
Tofu aux poivrons verts

Une recette végétarienne de tofu sans cuisson en salade, à découvrir surtout pour son côté hypo-calorique.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Attente :
1H
Tofu à la parmegiana
Tofu à la parmegiana

Tofu gratiné au four avec de la sauce tomate et du parmesan et des herbes, une autre façon de manger le tofu.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
25Mn
Tofu façon hamburgers
Tofu façon hamburgers

Le tofu préparé en hamburger mais bien plus léger et sain que le traditionnel sandwich américain. Simple, rapide et économique.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Tofu en marinade de citron
Tofu en marinade de citron

Le tofu mariné avec un légume et des céréales, c'est délicieux et vous faites le plein d'excellentes protéines végétales.

Catégorie: Plats au tofu Plats au seitan
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu à la moutarde
Tofu à la moutarde

Utiliser les graines de moutarde pour rendre le tofu légèrement croustillant et relever le goût.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte au tofu fumé et brocolis
Tarte au tofu fumé et brocolis

Dans cette recette végétarienne bio, c'est le tofu fumé qui va relever le goût de la tarte aux brocolis.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tofu pané
Tofu pané

La recette végétarienne de tofu qui plait le plus aux non végétariens. 

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
5Mn
Tofu en ratatouille
Tofu en ratatouille

Des légumes en ratatouille pour accompagner le tofu et les céréales complètes, une recette végétarienne d'été.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu mariné et riz complet
Tofu mariné et riz complet

L'association parfaite des céréales et des légumineuses pour une recette végétarienne et végan hypo-calorique.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tajine de pommes de terre et patates douces
Tajine de pommes de terre et patates douces

Un tajine végétarien et végan avec plusieurs variétés de pommes de terre et de patates douces. Très léger et pleins de saveurs orientales.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
45Mn
Tarte aux légumes d'hiver
Tarte aux légumes d'hiver

Une tarte simple et rapide à préparer, cette recette végétarienne est très économique et savoureuse.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
40Mn
Tuiles aux amandes et sabayon
Tuiles aux amandes et sabayon

Un millefeuille de tuiles aux amandes intercalées d'un sabayon au citron garni de fruits de saison.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
2H
Tartare d'algues aux noisettes
Tartare d'algues aux noisettes

Des tartines de tartare d'algues, c'est vraiment très sympa et délicieux; pour profitez des bienfaits des algues.

Catégorie: Recettes aux algues
Preparation time:
15Mn
Tarte au potiron
Tarte au potiron

Le potiron est aussi bon en recette végétarienne sucrée que salée, si vous n'avez jamais goûté en tarte, essayez de suite !!!

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H
Attente :
2H
Terrine de pommes à la pâte de pruneaux
Terrine de pommes à la pâte de pruneaux

Une terrine sans œufs, sans farine, sans sucre ajouté et sans crème ça parait pas très bon et pourtant c'est délicieux.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
35Mn
Cuisson:
10H
Attente :
3H
Tian de légumes
Tian de légumes

Le tian méridional est un plat végétarien simple et économique qui possède toutes les saveurs du sud et de l'été.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H 30Mn
Tuiles au parmesan
Tuiles au parmesan

Vous pourrez servir ces tuiles en entrée mais également en apéritif sans la roquette, simple, rapide et économique.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
4Mn
Tarte au fromage blanc et menthe
Tarte au fromage blanc et menthe

Servez cette recette végétarienne avec le thé, le goûter ou en dessert bien frais, cette tarte est très rafraîchissante.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
45Mn
Tarte aux pommes et à l'orange
Tarte aux pommes et à l'orange

Une tarte simple à réaliser mais néanmoins délicieuse car elle associe douceur et légère acidité.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Attente :
2Mn
Tarte à l'oignon confite
Tarte à l'oignon confite

Toute la douceur des oignons se révélera dans cette recette, à la seule condition qu’ils cuisent longuement et très doucement...

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
1H
Attente :
1H
Tarte au citron meringuée
Tarte au citron meringuée

Un dessert rafraîchissant, acidulé et doux à la fois, qui ensoleillera assurément votre table et vos convives.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
35Mn
Attente :
1H 15Mn
Tempeh glacé à l'orange et blé cuit
Tempeh glacé à l'orange et blé cuit

Le tempeh préparé avec une sauce à l'orange légèrement caramélisée et des grains de blé pour l'équilibre céréales-légumineuses.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
20Mn
Tisane pour le foie
Tisane pour le foie

Pour un drainage de votre foie agréable et en douceur, cette infusion vous aidera à le détoxifier.

Catégorie: Infusions - tisanes
Preparation time:
5Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
15Mn
Tisane pour la peau
Tisane pour la peau

Pour une peau sans problèmes cette infusion aura une action dépurative et anti-inflammatoire.

Catégorie: Infusions - tisanes
Preparation time:
5Mn
Cuisson:
15Mn
Tomates froides farcies à l'avocat
Tomates froides farcies à l'avocat

Des tomates farcies à froid avec des protéines végétales, c'est délicieux, rafraîchissant et plein d'oméga 3.

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Toasts aux olives
Toasts aux olives

Des mini tartines aux olives avec une pâte à tartiner différente de la sempiternelle tapenade à l'apéro.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Taboulé de pilpil
Taboulé de pilpil

Un taboulé pas classique puisqu'il est réalisé avec du pilpil, une céréale de blé biologique complet, précuit et concassé.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Attente :
3H
Terrine végétarienne
Terrine végétarienne

La terrine végétale de SosBouffe, économique et simple, à manger avec des crudités de saison.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tatin de betteraves et pommes au miel
Tatin de betteraves et pommes au miel

Un vieux dessert oublié mais pourtant délicieux dû au mariage des pommes et de la betterave.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H
Attente :
10Mn
Tomates farcies à la ricotta et au pistou
Tomates farcies à la ricotta et au pistou

Un mélange de tomates de couleur verte et de couleur noire, autrement dit avec des saveurs différentes.

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
35Mn
Tortillas d'épinards roulées
Tortillas d'épinards roulées

Des tortillas farcies au tempeh pour un plat style snack, rapide, simple et économique.

Catégorie: Plats végétariens Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Tempeh à l'ail et aux dattes séchées
Tempeh à l'ail et aux dattes séchées

La puissance de l'ail et de la moutarde contrasté avec la douceur des dattes avec du tempeh, c'est délicieux !!!

Catégorie: Plats végétariens Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Tourte aux lentilles corail
Tourte aux lentilles corail

Une tarte salée qui est un classique de la cuisine végétarienne et végétalienne, simple et économique.

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
1H
Tarte à la Butternut et aux champignons
Tarte à la Butternut et aux champignons

Avec une salade de saison pour le repas du soir ou en entrée pour un menu plus copieux, c'est délicieux.

Catégorie: Entrées Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H
Attente :
10Mn
Tartelettes fraise-rhubarbe
Tartelettes fraise-rhubarbe

Une mini tarte pour un dessert minceur très peu calorique, l'alliance de la fraise et de la rhubarbe est un pur délice.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tempura de légumes, sauce aux herbes
Tempura de légumes, sauce aux herbes

La tempura est une pâte à frire très légère qui permet de faire de délicieuses fritures sans trop de calories.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
10Mn
Taboulé au quinoa
Taboulé au quinoa

Le quinoa est plus léger que la semoule de blé et convient parfaitement pour une recette végétarienne d'été.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte aux abricots et rhubarbe
Tarte aux abricots et rhubarbe

Un dessert riche en fibres et en antioxydants naturels, c'est pas courant alors il faut en profiter, surtout l'été !!!

Catégorie: Desserts
Preparation time:
40Mn
Cuisson:
1H 45Mn
Attente :
12H
Tatin de tomates aux graines de fenouil
Tatin de tomates aux graines de fenouil

Une recette végétarienne et végétalienne d'été, rapide et économique, à déguster chaude ou froide.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Attente :
5Mn
Tiramisu au tofu soyeux
Tiramisu au tofu soyeux

Un tiramisu végétalien pour profiter de la saveur, sans les calories, original et à essayer !!!

Catégorie: Desserts
Preparation time:
30Mn
Attente :
3H
Tarte aux courgettes et champignons
Tarte aux courgettes et champignons

Une recette de quiche végétarienne à réaliser à la fin de la saison des courgettes et le début de celle des champignons.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu fumé et son risotto aux courgettes
Tofu fumé et son risotto aux courgettes

Une recette végétarienne ou végétalienne pour utiliser le tofu fumé d'une manière délicieuse et simple.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
20Mn
Tajine végétarien au miel d'oranger
Tajine végétarien au miel d'oranger

Un tajine végétarien est délicieux avec seulement des légumes et c'est 1 plat souvent végétalien.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
55Mn
Tortillas au guacamole
Tortillas au guacamole

Les fameuses galettes de maïs d'origine mexicaine avec du guacamole et des tomates, un régal à l'apéro ou en entrée.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
35Mn
Tarte pour l'Automne aux pommes
Tarte pour l'Automne aux pommes

Une délicieuse tarte aux pommes aux couleurs de l'Automne avec des raisins secs, simple et économique.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
40Mn
Tarte aux chicons ou endives
Tarte aux chicons ou endives

Pour changer des recettes d'endives en salade voici la tarte ou tourte pour réveiller vos papilles en entrée d'un bon repas végétarien.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
55Mn
Tempeh glacé sauce Hoisin
Tempeh glacé sauce Hoisin

Cette recette végétarienne et végan utilise la sauce Hoisin, une sauce chinoise qui lui donne une saveur particulière.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Terrine potimarron et céleri rave
Terrine potimarron et céleri rave

Une recette végétarienne simple, économique et légère pour une entrée délicieuse d'un repas qui ravira vos convives.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tisane digestive
Tisane digestive

La griffe de chat est une liane originaire d'Amérique de sud qui vous permet de rétablir l'organisme après des excès de table.

Catégorie: Infusions - tisanes
Preparation time:
5Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
5Mn
Tofu sauté aux pruneaux et aux carottes
Tofu sauté aux pruneaux et aux carottes

Une recette végétalienne de "tofou" qui vous fera apprécier ce met tant au niveau du goût que du confort alimentaire.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tarte aux fromages et melon de pays
Tarte aux fromages et melon de pays

Une tarte végétarienne, originale, savoureuse et économique pour l'entrée, à découvrir sans attendre.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Tarte de tomates ananas au chèvre
Tarte de tomates ananas au chèvre

Un agréable entrée d'été pour un repas végétarien plein de saveur. La tomate ananas revient sur les étals.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tatin de courgettes au chèvre frais
Tatin de courgettes au chèvre frais

Une recette parfaite pour l'été avec son légume star de saison : la courgette qui est peu calorique.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
25Mn
Tiramisu tomates et basilic
Tiramisu tomates et basilic

Le tiramisu en recette salée est aussi bon que celui sucré. Ici le chèvre frais remplace le mascarpone pour plus de saveur.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H 30Mn
Tempeh pané aux herbes, sauce orange-gingembre
Tempeh pané aux herbes, sauce orange-gingembre

Le tempeh est 1 protéine végétale différente du tofu, peu calorique et sans matière grasse. Recette végétarienne gastronomique.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
15Mn
Tarte de légumes au tartare d'algues
Tarte de légumes au tartare d'algues

Un plat végétarien original, cette tarte aux légumes est un plat complet. Utilisez notre tartare d'algues sans les noisettes ou un du commerce.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Taboulé de chou-fleur
Taboulé de chou-fleur

Soit vous achetez, soit vous préparez le tartare d'algues sans noisettes, cette recette végétarienne est idéale à la saison des choux.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
5Mn
Terrine de poireaux et carottes en gelée d'agar-agar
Terrine de poireaux et carottes en gelée d'agar-agar

Une terrine qui vous séduira d'abord par son aspect "visuel", puis par son goût, l'alliance des carottes et des poireaux est délicieuse.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
45Mn
Tourte aux poires
Tourte aux poires

Un bon dessert d'automne et d'hiver comme on les aime avec des délicieux fruits de saison. Encore meilleur servi tiède.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
45Mn
Attente :
30Mn
Tartines de caillé de brebis, figues au miel
Tartines de caillé de brebis, figues au miel

Ces tartines sont délicieuses aussi en apéritif. Si ce n'est plus la saison des figues, utilisez des figues sèches réhydratées dans du thé vert, c'est délicieux.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
10Mn
Tarte aux pommes, agave et romarin
Tarte aux pommes, agave et romarin

Le sirop d'agave et le romarin font un délicieux mélange avec du croquant en plus en rajoutant amandes, noix ou noisettes.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
1H
Tapenade noire
Tapenade noire

Pour une tapenade plus riche en goût, préférez des olives noires. A tartiner, pour farcir ou à utiliser dans une sauce.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Tarte au fromage blanc et à l'orange
Tarte au fromage blanc et à l'orange

Cette recette de tarte est originale et délicieuse, elle ravira vos papilles et vos yeux. On peut aussi remplacer l'orange par un pamplemousse rose.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Attente :
1H
Tomates confites ou séchées maison
Tomates confites ou séchées maison

Vous pourrez les conserver au frais pendant plusieurs mois, elles agrémenteront vos salades, vos plats chauds ou encore vos apéritifs.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
2H
Tofu sauté aux épices
Tofu sauté aux épices

Un curry de tofu est une recette végétalienne d'origine asiatique, parfumée d'un mélange d'épices très savoureux.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu fumé en choucroute
Tofu fumé en choucroute

Une choucroute végétarienne pour déguster le chou. C'est bon, simple, léger et économique et plein de vitamines.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tarte tatin aux bananes
Tarte tatin aux bananes

Une recette de tarte tatin d'hiver qui utilise des bananes, ce fruit délicieux, plein de vitamines et de nutriments essentiels.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
20Mn
Tempeh façon blanquette végétale
Tempeh façon blanquette végétale

Le tempeh est une protéine végétale très goûteuse par rapport au tofu et pourtant les deux sont issus du soja jaune.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Tempeh préparé façon burger
Tempeh préparé façon burger

Une recette végétalienne qui visuellement imite parfaitement le burger, à essayer avec des non-végétariens ou les enfants.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Taboulé à l'orange et aux fruits secs
Taboulé à l'orange et aux fruits secs

Et oui un taboulé pour le dessert, c'est possible, et c'est même délicieux. Servez-le après un repas à plat unique, vous apprécierez encore plus.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu et carottes en fricassée
Tofu et carottes en fricassée

Recette végétalienne, vous pourrez déguster ce plat en entrée ou en plat unique végétarien. Rapide et économique, idéale pour un déjeuner entre midi et 2.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte à l'orange et polenta
Tarte à l'orange et polenta

Un gâteau/tarte à la polenta qui vous séduira par son originalité et sa saveur. D'inspiration italienne ce dessert est vraiment délicieux et économique.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
1H 35Mn
Tempuras de courge butternut
Tempuras de courge butternut

Les tempuras sont des beignets d'origine japonaise et qui sont l'une des rares fritures basse calorie, car sans oeufs et avec de l'eau gazeuse, la rend très légère.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Tourte topinambours-chèvre
Tourte topinambours-chèvre

Une tarte originale, en entrée d'un menu léger. Savoureuse et économique, vous pourrez rajouter 1 pomme fruit pour relever le tout.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
30Mn
Tartines d'herbes
Tartines d'herbes

En entrée ou en-cas sympa, cette tartine faite avec des herbes vous séduira par son coté simple, naturel et délicat.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Tartines de printemps
Tartines de printemps

Cette recette de tartine peut sembler longue mais avec 1 cuit-vapeur à étages vous cuisez 2 à 3 légumes en même temps et vous gardez la saveur.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu soyeux menthe et citron vert
Tofu soyeux menthe et citron vert

Le tofu soyeux est très pratique dans la préparation des recettes végétariennes et végétaliennes sucrées sans oeufs.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
10Mn
Attente :
1H
Tofu en hachis parmentier
Tofu en hachis parmentier

Une utilisation détournée du tofu fumé dans cette recette végétarienne du célèbre "hachis parmentier".

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu fumé aux petits légumes
Tofu fumé aux petits légumes

Découvrez ou redécouvrez le tofu fumé avec son goût très particulier et savoureux qui se marie parfaitement aux petits légumes.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
25Mn
Tarte à la crème de thé vert
Tarte à la crème de thé vert

Vous trouverez du thé matcha en magasins bio, épiceries fines et sur internet pour réaliser cette délicieuse recette .végétarienne

Catégorie: Desserts
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
30Mn
Taboulé aux herbes
Taboulé aux herbes

Pour un barbecue ou un repas décontracté en été, cette recette de taboulé végétarien va vous séduire ainsi qu'à vos invités !!!

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Attente :
1H
Terrine de courgettes aux poivrons rouges
Terrine de courgettes aux poivrons rouges

Vous pouvez réaliser cette terrine végétarienne en variant les légumes et utiliser ceux de saison. Simple, digeste et économique.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
40Mn
Tortillons aux olives
Tortillons aux olives

Sur le même principe de ces apéritifs végétariens, vous pouvez les réaliser avec des tomates confites, des poivrons grillés ou des cubes de fromage.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Taboulé de quinoa aux légumes croquants
Taboulé de quinoa aux légumes croquants

Pour rendre cette recette végétarienne totalement végétalienne, remplacez la crème au chèvre frais par 1 purée d'avocat citronnée et pimentée.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
15Mn
Thé vert froid menthe gingembre
Thé vert froid menthe gingembre

Idéale en été, cette infusion rafraîchissante va vous étonner, ravir vos papilles et celles de vos invités. Pour terminer un bon repas ou au goûter.

Catégorie: Infusions - tisanes
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
2H
Tartines estivales
Tartines estivales

Idéale pour les apéritifs d'été, cette "recette végétarienne", vous permettra d'associer le beau, le bon, l'économique et l'original.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Tarte aux pruneaux
Tarte aux pruneaux

Si vous la préparez pour des enfants, remplacez les pruneaux à l'armagnac par des pruneaux nature, sinon essayez c'est délicieux.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
3H
Tuiles au fromage et olives
Tuiles au fromage et olives

Simple et économique, cette recette est très originale pour une entrée légère. A essayer sans tarder car elle est "toutes saisons".

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Tranches de poires au chocolat
Tranches de poires au chocolat

Une recette végétarienne simple, économique, rapide, savoureuse et qui en jette. Un dessert sans cuisson.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Tempeh en bolognaise
Tempeh en bolognaise

Une recette gourmande de tempeh version "bolognaise" avec en accompagnement des nouilles japonaises style "SOBA".

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
35Mn
Tourte de pommes de terre
Tourte de pommes de terre

La vraie recette de la tourte végétarienne, plus longue à réaliser mais tellement meilleure que les recettes traditionnelles.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
50Mn
Tempeh à la sauce aigre-douce
Tempeh à la sauce aigre-douce

Le tempeh en sauce aigre douce est un classique de la cuisine d'Indonésie. Il est savoureux et très léger à la digestion, alors laissez-vous tenter.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tartare de carottes aux agrumes
Tartare de carottes aux agrumes

Une recette végétarienne et "végan" qui sera, après ou avant les fêtes, d'un grand secours et elle est délicieuse.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tartelettes hollandaises
Tartelettes hollandaises

Une tartelette aux fromages de hollande pour changer des recettes végétariennes françaises. Idéale en automne ou en hiver et pour cuisiner le chou.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu carotte en salade
Tofu carotte en salade

Cette salade parfaitement détox et savoureuse va vous permettre de bien manger avec peu de calories. Laissez-vous tenter entre les fêtes, ou après ou encore avant l'été.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Tempeh au curry et coco
Tempeh au curry et coco

Une délicieuse recette végétarienne de tempeh, cette préparation à base de soja originaire d'Indonésie, qui est très riche en protéines végétales de qualité.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Tapenade de haricots rouges
Tapenade de haricots rouges

Pour de délicieux apéritifs végétariens, voici une tartinade pour faire d'excellents toasts, bien moins calorique que les produits proposés dans le commerce.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
5Mn
Tagliatelles aux topinambours
Tagliatelles aux topinambours

Le topinambour, ce délicieux légume oublié un certain temps mais qui redevient à la mode depuis quelques années. Modéré en calories et en lipides.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
25Mn
Tarte aux pralines roses
Tarte aux pralines roses

Une couleur très appétissante pour cette tarte aux pralines roses. Simple et économique, elle va donner à votre dessert un gout d'amande très agréable en bouche.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Attente :
1H
Tartines savoyardes
Tartines savoyardes

Ces tartines végétariennes sont bien garnies, appétissantes et simples à cuisiner. En plat unique avec une crudité de saison et le tour est joué !!!

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
20Mn
Tartelettes orange noix
Tartelettes orange noix

Un dessert végétarien et végan qui vous permettra de faire découvrir et apprécier votre cuisine à vos amis ou famille non-végétariens.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tartines de légumes croquants
Tartines de légumes croquants

En entrée, en plat unique ou à l'apéro, cette recette végétarienne vous apportera croquant, saveur et fraîcheur; simple et économique.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
5Mn
Tofu curry et lait d'amandes
Tofu curry et lait d'amandes

Une recette de tofu simple, économique et savoureuse. Vous pouvez remplacer les spaghetti par du riz blanc ou complet ou 1 autre céréale.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
2H
Tofus en omelette veggie
Tofus en omelette veggie

Pour votre petit-déjeuner ou votre repas, voici une recette de mélange de tofu présentée comme 1 omelette mais végétalienne.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
5Mn
Tapas de légumes
Tapas de légumes

En amuse gueule à l'apéritif ou en amuse-bouche au début d'un repas ce tapas fera beaucoup d'effet et pour cause !!!

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
50Mn
Tofu oranges et érable
Tofu oranges et érable

Une fois n'est pas coutume, voici un dessert végétalien et au tofou. A goûter car c'est simple et délicieux avec 1 glace.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Terrine de tofu végan
Terrine de tofu végan

Une terrine végétalienne au tofu et aux aromates, c'est gouteux, économique, équilibrée, alors à essayer de suite !!!

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
45Mn
Taboulé de sorgho
Taboulé de sorgho

Le sorgho est une graminée de la famille des céréales, nous consommons la variété à grains qui est "sans gluten".

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
1H
Attente :
1H
Tartinade azukis betterave
Tartinade azukis betterave

Les douces saveurs profondes, d'oignons caramélisés et de betteraves cuites, essayez aussi avec des céréales.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Taboulé de boulgour aux légumes
Taboulé de boulgour aux légumes

Une recette de taboulé végétarien de boulghour avec des légumes et parfumé à la menthe, un véritable régal.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu mariné
Tofu mariné

Une recette végétarienne de tofu qui vous permettra de le conserver plusieurs semaines au réfrigérateur.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
5Mn
Tofu froid et concombre
Tofu froid et concombre

Une merveilleuse combinaison d'éléments sucrés, salés, épicés, cette recette végétarienne, vous emmène au pays des saveurs.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Tarte aux nectarines
Tarte aux nectarines

Cette recette végétarienne est simple et économique pour servir un dessert délicieux à la fin d'un bon repas végétarien.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tomates confites
Tomates confites

Recette végétarienne à faire en été et vous les consommerez l'hiver avec des lasagnes, des légumes vapeur.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
2H
Tatin pommes camembert
Tatin pommes camembert

Pour cette recette végétarienne, choisissez 1 camembert moulé à la louche avec une pâte souple et onctueuse au toucher.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tartinade de pommes
Tartinade de pommes

Un dessert végétarien avec peu de sucre qui conviendra aussi bien pour 1 petit-déjeuner, un gouter ou un dessert.

Catégorie: Petit déjeuner végétarien
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tempeh glacé à la moutarde
Tempeh glacé à la moutarde

Une recette végétarienne originale de tempeh qui associe sucré-salé et donne un maximum de saveur.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
30Mn
Tarte aux figues et amandes
Tarte aux figues et amandes

Un dessert végétarien pas trop sucré, simple et économique. Alors pourquoi s'en priver ?

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tian de pommes de terre et fenouil
Tian de pommes de terre et fenouil

Le fenouil est une plante savoureuse qui aide à la digestion; léger, ce tian d'hiver est délicieux.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
1H 30Mn
Tarte crémeuse au potimarron
Tarte crémeuse au potimarron

Une autre façon de manger le potimarron dans cette recette végétarienne économique de saison.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
30Mn
Tartines de haricots et céleri citronné
Tartines de haricots et céleri citronné

Des haricots blancs moelleux avec un céleri croquant et citronné sur 1 tartine grillée, idéal pour le soir.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Tofu en salade d'avocat
Tofu en salade d'avocat

Le tofu est très bon en salade, peu calorique, économique et riche en protéines végétales de très bonne qualité.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Tempeh sauce aigre-douce
Tempeh sauce aigre-douce

Une recette végane d'inspiration chinoise avec de l'ananas pour la saveur et la légèreté qu'il procure.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu au sésame gingembre
Tofu au sésame gingembre

Un tofu laqué en marinade et rôti au four, délicieusement inspiré par une méthode et des saveurs d'Asie.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
45Mn
Tempeh aux tagliatelles à l'oseille
Tempeh aux tagliatelles à l'oseille

Une recette végétarienne avec du tempeh mélangé avec de l'oseille pour un plat délicieux et original.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu vapeur au thé fumé
Tofu vapeur au thé fumé

Le thé "Lapsang Souchong" va amener une saveur fumée à vos préparations de : bouillons, sauces, tofu, tempeh...

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Tofu en bouillon de thé vert
Tofu en bouillon de thé vert

Une recette végétarienne légère et savoureuse qui utilise le tofu préparé avec du bouillon au thé vert.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Timbale de tofu aux herbes
Timbale de tofu aux herbes

Cette timbale végétarienne et végan sans cuisson ressemble à 1 fromage mais elle est 100% végétale.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Attente :
12H
Tapioca aux clémentines
Tapioca aux clémentines

Ce dessert végétarien léger et simple est parfait après les fêtes pour se faire plaisir, sans alourdir le foie.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
2H
Tartinade de lentilles
Tartinade de lentilles

Pour un apéritif végétarien, ce caviar de lentilles fera merveille car il est léger, rapide, savoureux et économique.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
30Mn
Tempeh et ses tacos
Tempeh et ses tacos

Le "tempeh" est une protéine végétale issue du soja fermenté qui au contraire du tofu a du "goût".

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte épinards tomates
Tarte épinards tomates

Tarte végétarienne avec son croustillant en croûte de pâte phyllo, délicate, légère et économique !!!

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
40Mn
Tarte cannelle potiron
Tarte cannelle potiron

Si vous aimez les desserts végétariens pas trop sucrés ni trop crémeux, alors essayez cette délicieuse tarte !!!

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
1H
Tatin aux échalotes
Tatin aux échalotes

Cette tatin se sert en entrée d'un délicieux repas végétarien ou bien en plat le soir avec 1 salade de saison.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
45Mn
Tofu aux noix de cajou
Tofu aux noix de cajou

Recette végétarienne utilisant un légume d'origine asiatique : le pak choy, chou ressemblant à des blettes.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu sauce à l'ail
Tofu sauce à l'ail

Plat végétalien et végétarien d'inspiration chinoise, facile à préparer, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette recette.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Tempura de fleurs
Tempura de fleurs

Le printemps est riche en fleurs de toute sorte, essayez en "tempura" pour un apéro végétarien.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Terrine veggie
Terrine veggie

Une entrée totalement "vegan" et bien sur végétarienne, mais également sans gluten et totalement délicieuse.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Attente :
15Mn
Tartines de fèves et feta
Tartines de fèves et feta

Ces délicieuses tartines végétariennes seront autant appréciées à l'apéro qu'en entrée d'un repas végétarien.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu aux pois chiches
Tofu aux pois chiches

L'association tofu et pois chiches est riche en protéines végétales de bonne qualité et comme en plus c'est bon.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tarte aux patates douces
Tarte aux patates douces

Une tarte végétarienne et même végan, colorée, savoureuse et simple à réaliser, à essayer non ?

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
1H 5Mn
Taboulé de lentilles
Taboulé de lentilles

Ce taboulé végétarien est simple, très économique et vous pourrez l'emporter avec vous pour un pique-nique.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
30Mn
Terrines chèvre petits pois
Terrines chèvre petits pois

Une entrée végétarienne tout en fraîcheur et en saveur, pour exciter les papilles au début du repas.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Tempeh sauce teriyaki
Tempeh sauce teriyaki

La sauce Teriyaki est d'origine japonaise, très simple à préparer, qui relève bien les recettes végétariennes.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
30Mn
Tartelettes au concombre
Tartelettes au concombre

Profitez du concombre à la pleine saison car il est gorgé de vitamines et sels minéraux ce qui lui donne son goût.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tempeh sauce orange
Tempeh sauce orange

Une recette végétalienne à essayer car elle est simple, rapide, économique, délicieuse et originale.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
30Mn
Tartine avocat tomates confites
Tartine avocat tomates confites

Cette tartine végétarienne avec des légumes va donner des couleurs et du goût à vos menus d'été.

Catégorie: Plats végétariens
Cuisson:
1H 30Mn
Attente :
30Mn
Tofu aux betteraves
Tofu aux betteraves

Ce plat style "paella" mais réalisé avec du petit épeautre vous permettra de cuisiner des betteraves crues.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Attente :
10H
Tempeh à l'orange
Tempeh à l'orange

La version végan et végétarienne de la sauce à l'orange, sucrée et piquante qui donne du peps au plat.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu sauce japonaise
Tofu sauce japonaise

Un plat végétarien de tofu soyeux chaud en version salée avec des légumes râpés, original et savoureux.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Tofu au lait d'amande
Tofu au lait d'amande

Une recette végétarienne d'origine indienne et les indiens sont de grands végétariens depuis très longtemps.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
2H
Tomates séchées en millefeuille
Tomates séchées en millefeuille

Une entrée végétarienne de gala pour ce mille-feuille incroyablement savoureux et très original.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
20Mn
Tempura de légumes
Tempura de légumes

La tempura est une pâte à beignets très légère, totalement végan car il n'y a pas d'œufs dedans.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tomates farcies
Tomates farcies

Simple et rapide, cette recette végétarienne de tomates farcies au fromage et à la chapelure est astucieuse.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
20Mn
Tempeh aux pommes de terre
Tempeh aux pommes de terre

Cette recette végétarienne représente bien l'association "céréales - légumineuses" avec la saveur.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
20Mn
Tarte tomates épinards
Tarte tomates épinards

Recette végétarienne de tarte style méditerranéen, qui vous permettra de déguster les dernières tomates de saison.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
50Mn
Attente :
10Mn
tartines aux champignons
tartines aux champignons

Une recette végétariennes de sauce champignon Stroganoff, pour un repas de début de d'automne.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu grillé sauce hoisin
Tofu grillé sauce hoisin

Une recette végétarienne et végétalienne inhabituelle et savoureuse de tofu mariné et grillé.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Attente :
1H 15Mn
Tofu aux blettes
Tofu aux blettes

Voici une recette végétarienne et végétalienne, simple, économique et rapide pour un repas de base.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tartinade tofu fumé dulse
Tartinade tofu fumé dulse

Une tartinade végétarienne et végan pour réaliser des toasts légers et savoureux très appréciés durant les fêtes.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Épinglé
Tempeh sauce barbecue
Tempeh sauce barbecue

Le tempeh est cuit, mariné dans 1 sauce à saveur fumée dans cette recette végétarienne super facile et délicieuse.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
20Mn
Tortillas de quinoa
Tortillas de quinoa

Des galettes qui ressemblent à des tortillas à la farine de quinoa, c'est délicieux, sans gluten et très digeste.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
30Mn
Tempeh sauté au paprika
Tempeh sauté au paprika

Du tempeh épicé légèrement dans un plat savoureux, riche en protéines végétales pour un menu végétarien.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tempeh érable moutarde
Tempeh érable moutarde

Ces tranches de tempeh sont brièvement marinées, cuites au four et glacées pour piéger un maximum de saveurs.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Attente :
30Mn
Tofu épinards pâtes coquilles
Tofu épinards pâtes coquilles

L'ail cuit dans l'huile d'olive donne au tofu une saveur profonde et douce, tandis que le miso et le vinaigre donnent du punch.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu croustillant ail et menthe
Tofu croustillant ail et menthe

Une recette végétarienne de tofu avec des saveurs d'agrume, c'est original et savoureux.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
30Mn
Tacos végétariens au seitan
Tacos végétariens au seitan

Fans de nourriture mexicaine végétarienne, ces tacos végétariens et végétaliens ne vous décevront pas.

Catégorie: Plats au seitan
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tacos haricots noirs et carottes
Tacos haricots noirs et carottes

Des tacos végétariens avec des tonnes de saveurs et de fraîcheur pour ce plat simple, économique et rapide.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Toasts de lentilles caviar
Toasts de lentilles caviar

Le caviar de lentille est savoureux et associé aux algues, il est riche en protéines de bonne qualité.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Tapenade d'olives
Tapenade d'olives

La tapenade végétalienne est une excellente préparation pour servir à l'apéritif ou en entrée.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
10Mn
Taboulé boulgour édamane
Taboulé boulgour édamane

Essayez ce taboulé végétarien gastronomique, à base de feta et de haricots de soja édamame.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
30Mn
Tempeh à l'indonésienne
Tempeh à l'indonésienne

Recette végétarienne et végétalienne d'inspiration indonésienne, le tempeh est mijoté dans 1 sauce de soja sucrée.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu brouillé végan
Tofu brouillé végan

Ça ressemble à des œufs brouillés mais c'est du tofu, préparé dans une délicieuse recette végétalienne.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte vegan aux arachides
Tarte vegan aux arachides

C'est une recette de dessert "végan", végétarienne et rapide pour le goûter ou pour terminer un repas.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tartinade d'asperges
Tartinade d'asperges

Une tartinade végétarienne qui va vous changer des pâtés végétaux classiques, à déguster et à tester de suite.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
15Mn
Tarte orties feta
Tarte orties feta

Cette tarte végétarienne est faite avec une pâte filo maison, simple, délicieuse et économique.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
25Mn
Tartines carottes sauce safran
Tartines carottes sauce safran

Une nouvelle idée végétarienne avec le fromage de Chypre, du pain au levain grillé et croustillant servi avec 1 garniture de carottes

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Taboulé de quinoa
Taboulé de quinoa

Appréciez cette salade végétarienne, avec des tomates et du concombre juteux, en tant que repas délicieux et sain.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tartine avocat radis
Tartine avocat radis

Pour un déjeuner léger, un dîner ou un brunch, cette tartine végétarienne fera l'affaire.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
6Mn
Tempeh façon bacon
Tempeh façon bacon

Cette recette végétarienne de tempeh peut-être assemblée la veille au soir pour le petit-déjeuner.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
20Mn
Attente :
2H
Tarte au tofu fumé
Tarte au tofu fumé

Une tarte salée végétarienne, inspirée de la quiche pour découvrir ou redécouvrir ce plat.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
40Mn
Attente :
1H
Tofu à la thaï
Tofu à la thaï

Recette végétarienne d'origine thaïlandaise pour un repas équilibré sur le plan nutritionnel.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tarte aux tomates
Tarte aux tomates

La simplicité de cette tarte végétarienne délicieuse, fait qu'elle est idéale pour les réceptions d'été divertissantes.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
30Mn
Tempeh sauce teriyaki
Tempeh sauce teriyaki

Cette recette végétalienne associe le tempeh et la sauce japonaise "teriyaki", un délice à découvrir.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tarte chocolat citrouille
Tarte chocolat citrouille

La citrouille et le chocolat font 1 combinaison de saveurs exceptionnelles, rapide et simple.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tarte aux pommes gourmande
Tarte aux pommes gourmande

La version douce et végétarienne de votre plaisir coupable favori, essayez cette tarte aux pommes et vous verrez.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
30Mn
Toasts de patates douces
Toasts de patates douces

Essayez ce toast végétarien à la patate douce au lieu du pain grillé, satisfaisant et délicieux !

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
10Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu croustillant et chou kale
Tofu croustillant et chou kale

Une recette végétarienne qui a quelque chose de simple, de rapide, et de très satisfaisant.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu croustillant masala
Tofu croustillant masala

Des saveurs indiennes végétariennes exotiques, avec ce mélange d'épices polyvalent le "masala" .

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
20Mn
Tortillas vegan pour apéro
Tortillas vegan pour apéro

Vous cherchez un plat végan pour un apéritif sympa et original, ces tortillas vont vous combler.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
20Mn
Tofu pané aux pois wasabi
Tofu pané aux pois wasabi

Du tofu pané avec des pois au wasabi, spectaculaire, délicieux, simple et pas cher.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tempeh au chou kale
Tempeh au chou kale

Une recette végan de tempeh, simple et rapide pour un maximum de saveurs, à essayer !!!

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Tarte aux patates douces
Tarte aux patates douces

Un dessert végétarien sain et délicieux, cette tarte originale va vous séduire ainsi que vos amis.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
45Mn
Tofu au miso glacé
Tofu au miso glacé

Deux des ingrédients les plus utilisés dans la cuisine végétarienne composent ce plat simple et savoureux.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
30Mn
Tiramisu au limoncello
Tiramisu au limoncello

Ce tiramisu parfumé au limoncello (liqueur de citron) mais quelle saveur à l'arrivée quand vous le dégusterez.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
4Mn
Tofu teriyaki oignons au four
Tofu teriyaki oignons au four

Facile, rapide et faible en gras, ce plat végétarien est parfait pour les soirs de semaine légers.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Tempeh sauce arachide
Tempeh sauce arachide

Préparez ces savoureux canapés au tempeh avant 1 fête et réchauffez-les au four à l'arrivée de vos invités.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Toasts avocat pois-chiches
Toasts avocat pois-chiches

Pour un apéritif végétarien réussi, ces toasts savoureux et "healthy" vous aideront à satisfaire vos invités.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
5Mn
Cuisson:
5Mn
Truffes végan aux carottes
Truffes végan aux carottes

Profitez de ces truffes pour une collation ou un dessert, ou utilisez-les comme 1 friandise light sans cuisson.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
15Mn
Attente :
30Mn
Tempeh salade tiède mangue, citron vert
Tempeh salade tiède mangue, citron vert

Combinant des saveurs percutantes et des textures contrastées, ce plat est idéal pour les végétariens et végans.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
30Mn
Attente :
30Mn
Tofu à la coréenne
Tofu à la coréenne

Le fait d'égoutter et de presser le tofu lui donne une croûte croustillante lorsqu'il est cuit à la poêle.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
30Mn
Tofu au chou-fleur
Tofu au chou-fleur

Sucré, salé et épicé, ce plat végétarien au tofu va vous séduire par son goût et sa simplicité.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu style "ramen"
Tofu style "ramen"

Le "ramen" est une soupe de nouilles protéinée façon japonaise, celle-ci est une des nombreuses variantes.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Attente :
30Mn
Tempeh, risotto au citron
Tempeh, risotto au citron

Le tempeh et le citron se marient élégamment dans ce risotto doré qui fournit 6 g de protéines par portion.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
30Mn
Tofu au curry de chou
Tofu au curry de chou

Le curry de chou est très savoureux car l'association des deux aliments est excellente avec du tofu.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Toasts de betteraves marinées
Toasts de betteraves marinées

Cette recette pour un délicieux apéro végétarien, est croquante, onctueuse, savoureuse, rapide et simple à la fois, alors il ne reste plus qu'à l'essayer.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
5Mn
Tarte au citron vert
Tarte au citron vert

Un dessert simple et original, pour changer de la sempiternelle tarte au citron jaune, cette variante vous fera voyager au pays des sens.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Tatin betteraves échalotes
Tatin betteraves échalotes

Cette tarte tatin à la betterave et à l'échalote fait une bonne entrée et ajoute une touche de couleur à votre table.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H
Tarte aux poireaux, pommes de terre
Tarte aux poireaux, pommes de terre

La combinaison classique de pommes de terre et poireaux va parfaitement avec le gorgonzola riche dans cette recette de tarte végétarienne.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
40Mn
Tempeh sauté sauce aux arachides
Tempeh sauté sauce aux arachides

La saveur de l'arachide associée au tempeh sauté, donne à ce plat végan une note particulièrement savoureuse et onctueuse.

Catégorie: Plats au tempeh
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tarte aux asperges et ricotta
Tarte aux asperges et ricotta

Cette savoureuse tarte aux asperges est aussi bien une entrée superbe ou le plat principal d'un délicieux repas végétarien.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu mariné et ses asperges
Tofu mariné et ses asperges

Cette recette végétarienne de tofu est inspirée de la cuisine japonaise, elle sera parfaite et savoureuse à la saison des asperges.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tempura de légumes en sandwich
Tempura de légumes en sandwich

La "tempura" est la version asiatique et plus légère de la friture de beignets, ici en version végétarienne. 

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Tatin aux légumes racines
Tatin aux légumes racines

Une recette végétarienne idéale pour finir les restes de légumes comme les oignons rouges et les courges musquées.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
35Mn
Tarte filo aux épinards
Tarte filo aux épinards

Cette tarte floconneuse aux épinards est idéale pour faire un excellent plat de dîner avec 1 salade ou des crudités de saison.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
25Mn
Tajine de légumes
Tajine de légumes

Tajine végétarienne et végan, cette recette vous prouvera qu'une tajine est aussi savoureuse uniquement avec légumes.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
40Mn
Tarte aux poires gourmande
Tarte aux poires gourmande

Une tarte aux poires simple mais néanmoins délicieuse pour cette recette végétarienne à découvrir.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
45Mn
Tarte au kiwis
Tarte au kiwis

Une délicieuse tarte de saison à déguster à la fin d'un bon repas végétarien ou d'un gouter.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
15H
Attente :
15Mn
Taboulé d'hiver
Taboulé d'hiver

Un taboulé avec des légumes d'hiver et du quinoa pour remplacer la semoule, léger et original.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
15Mn
Tarte oignons fromage
Tarte oignons fromage

Une tarte végétarienne que vous pourrez déguster en plat unique avec 1 salade de saison ou pour 1 apéro végétarien.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
25Mn
Cuisson:
50Mn
Tofu poélé au sésame
Tofu poélé au sésame

La cuisson forte est chargée de chaleur et de saveur umami pour que le tofu s'en imprègne.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tranches d'aubergines grillées
Tranches d'aubergines grillées

Cette recette végétarienne constitue un dîner végétarien rapide, facile et délicieux. De plus, il contient moins de 300 calories et sans gluten.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tartinade économique
Tartinade économique

Simple et économique cette tartinade végétarienne va vous séduire également par sa saveur, idéale à l'apéro.

Catégorie: Apéritifs végétariens
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
5Mn
Attente :
30Mn
Tofu sauce barbecue
Tofu sauce barbecue

Cette recette de tofu est rapide, facile et pleine de saveurs sucrées et savoureuses ! de quoi faire de n’importe qui un fan de tofu.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tarte épinard fromage
Tarte épinard fromage

Parce que les épinards cuisent doucement dans la croûte, ils conservent leur saveur fraîche et verdoyante même après la cuisson.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
30Mn
Cuisson:
1H
Attente :
1H
Tarte à la citrouille
Tarte à la citrouille

Cette tarte à la citrouille est un bon choix car elle nécessite de simples produits de base et demande peu d’efforts à préparer.

Catégorie: Desserts
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
1H
Attente :
6H
Tartelettes à l'oignon
Tartelettes à l'oignon

Des tartelettes à l'oignon glacé au vinaigre balsamique, une recette végétarienne à déguster sans attendre.

Catégorie: Entrées
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu braisé aux champignons
Tofu braisé aux champignons

Cette recette végétarienne d'origine chinoise permet de cuisiner le tofu avec beaucoup de saveurs.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tagine végan
Tagine végan

Une collection de légumes pour réaliser ses objectifs journaliers d'alimentation équilibrée, ce tagine est fait pour vous.

Catégorie: Plats végétariens
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu croustillant et vinaigrette au gingembre
Tofu croustillant et vinaigrette au gingembre

Tofu croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, pour séduire vos amis lors d'un repas végétarien.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn