Soupe de banane et mangue
Très simple
Bon marché

Un dessert sans gluten, sans œuf, sans cuisson et sans farine mais pourtant délicieux et économique; c'est à tester sans retenue !!!

Prép.
Catégorie: 

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

  • 1 mangue
  • 2 bananes
  • 50 cl de lait de coco
  • 1 Cuillère(s) à café de graines de pavot
  • 1 cm de racine de gingembre
  • 1 citron vert bio

Préparation de la recette de Soupe de banane et mangue

  1. Peler et couper la mangue en petits copeaux.
  2. La mélanger au graines de pavot et ajouter les zestes du citron.
  3. Peler les bananes et les mixer dans un blender avec le lait de coco, le gingembre pelé et râpé et le jus de citron.
  4. Verser le velouté dans quatre coupelles et déposer au centre 1 cuillère de tartare de mangue.
  5. Déguster aussitôt avec une tuile ou un biscuit si vous le souhaitez.

Apports nutritionnels

Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion

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