Quinoa aux poires
Super simple
Bon marché

Une excellente recette végétarienne et végan pour votre petit-déjeuner, protéinée, sans gluten et pas trop chargée en glucides.

Prép.

Cuisson

Catégorie: Petit déjeuner végétarien

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

1 Verre(s) de quinoa
2 Verre(s) d'eau
2 poires
1 Poignée(s) de raisins secs
1/2 gousse de vanille
1 Cuillère(s) à café de cannelle

Préparation de la recette de Quinoa aux poires

  1. Lavez et coupez les poires en gros morceaux.
  2. Enlever les grains de la gousse de vanille.
  3. Faire cuire les ingrédients, 1/4 d’heure à feu très doux et à couvert, dans deux verres d’eau.
  4. En fin de cuisson, édulcorer avec un peu de fructo-oligosaccharides.
  5. Peut se consommer chaud ou froid.

Apports nutritionnels

Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion