Quinoa aux poires
Super simple
Bon marché
Une excellente recette végétarienne et végan pour votre petit-déjeuner, protéinée, sans gluten et pas trop chargée en glucides.
Prép.
Cuisson
Catégorie: | Petit déjeuner végétarien |
Ingrédients
Pour
4
Personne(s)
Recette
1 Verre(s) de quinoa |
2 Verre(s) d'eau |
2 poires |
1 Poignée(s) de raisins secs |
1/2 gousse de vanille |
1 Cuillère(s) à café de cannelle |
Préparation de la recette de Quinoa aux poires
- Lavez et coupez les poires en gros morceaux.
- Enlever les grains de la gousse de vanille.
- Faire cuire les ingrédients, 1/4 d’heure à feu très doux et à couvert, dans deux verres d’eau.
- En fin de cuisson, édulcorer avec un peu de fructo-oligosaccharides.
- Peut se consommer chaud ou froid.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose
Par portion