Boisson myrtilles betteraves
Super simple
Bon marché
Un smoothie étonnant qui permet de mélanger myrtilles et betteraves, ce qui donne douceur et acidité pour 1 saveur étonnante.
Prép.
Catégorie: | Boissons végétales |
Ingrédients
Pour
2
Personne(s)
Recette
1 betterave moyenne |
200 gramme(s) de myrtilles fraîches ou congelées |
240 ml de lait végétal |
1/2 avocat |
1 Cuillère(s) à soupe de jus de citron vert |
1 Cuillère(s) à café de miel (facultatif) |
2 glaçons (si désiré) |
Préparation de la recette de Boisson myrtilles betteraves
- Si vous utilisez 1 betterave crue : la veille, la rôtir enveloppée dans du papier cuisson 35 min au four à 200°.
- Coupez la betterave et l'avocat en gros morceaux.
- Transférez les morceaux de betteraves dans le mixeur et ajoutez tous les ingrédients restants.
- Mélangez jusqu'à ce obtenir 1 consistance lisse.
- N.B : Vous pouvez remplacer le lait végétal par de l'eau.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose
Par portion