Bouchées d'énergie

Pleines de vitalité, ces bouchées aux flocons d'avoine, fruits secs et cacao sont un concentré d'énergie au petit-déj.

Difficulté Coût
Catégorie:  Petit déjeuner végétarien  - 
Mots clés:  coco flocons-avoine
Prêt en: 10mn  - 
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Ingrédients

Pour 5 personnes ()

Recette

  • 90 grammes de flocons d'avoine
  • 55 grammes de copeaux de noix de coco
  • 130 grammes de beurre de cacahuète
  • 90 grammes de graine de lin
  • 110 grammes de miel
  • 1 cuillère(s) à café de vanille liquide
  • 100 grammes de pépites de chocolat

Informations nutritionnelles

(diététique, végétarien, sans lactose)
Préparation de la recette Bouchées d'énergie
  1. Mélanger ensemble délicatement mais en remuant bien tous les ingrédients.
  2. Formez de petites boules dans le creux de la main.
  3. Réserver au frais jusqu'au moment de déguster.
  4. Si vous êtes allergique aux cacahuètes, remplacez le beurre par une purée d'amandes par exemple.

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