Riz et graines de chia au lait de noisettes
Super simple
Bon marché

Cousine de la sauge, cette plante originaire d'Amérique du Sud est très parfumée. Ses graines sont très riches en Oméga 3 et d'une saveur douce.

Prép.

Cuisson

Catégorie: Desserts

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Recette

1 Litre(s) de lait de noisettes
70 gramme(s) de sirop d'agave
100 gramme(s) de riz rond
25 gramme(s) de graines de chia
1 Cuillère(s) à café d'extrait de vanille

Préparation de la recette de Riz et graines de chia au lait de noisettes

  1. Dans 1 grande casserole, versez le lait et le sirop d'agave; puis portez à ébullition.
  2. Versez le riz et les graines de chia en pluie, mélangez, ajoutez la vanille.
  3. Laissez cuire à feu doux en mélangeant de temps en temps, le riz doit avoir absorbé presque tout le liquide.
  4. Versez dans 1 plat et dégustez tiède ou bien froid.

Apports nutritionnels

Serving size is Diététique Végétarien sans gluten sans lactose

Par portion