Smoothie ananas citron vert
Super simple
Bon marché
Boisson végétale végétarienne idéale pour ceux qui aiment le goût acide, pour les autres rajoutez 1 peu de sucre.
Prép.
Catégorie: | Boissons végétales |
Ingrédients
Pour
4
Personne(s)
Recette
300 gramme(s) d'ananas frais |
2 Cuillère(s) à soupe de feuilles de menthe |
2 Cuillère(s) à café de jus de citron vert |
1/4 Cuillère(s) à café de gingembre frais râpé |
170 gramme(s) de yaourt grec |
1 Cuillère(s) à soupe de graines de chia |
2 Cuillère(s) à café de miel (facultatif) |
Préparation de la recette de Smoothie ananas citron vert
- Pelez puis coupez l'ananas en morceaux pas trop gros.
- Lavez les feuilles de menthe et séchez-les. Pelez le gingembre.
- Mixez l'ananas avec la menthe, le jus de citron vert et le gingembre jusqu'à ce que la menthe soit finement hachée.
- Ajouter le yaourt grec, et mélanger jusqu'à obtenir 1 consistance lisse.
- Incorporer les graines de chia ou d'autres graines de votre choix et le miel (si vous utilisez).
- Laisser reposer 5 minutes pour épaissir et dégustez.
Apports nutritionnels
Serving size is Diététique Végétarien sans gluten
Par portion