Les protéines végétales du tofu sont de bonne qualité et peu caloriques mais elles sont en bonne quantité.

Plats au tofu

Tartines au tofu fumé
Tartines au tofu fumé

Des tartines au tofu fumé c'est pas courant et ça fait une bonne entrée ou un bon plat de protéines végétales.

Catégorie: Entrées Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Terrine de tofu végan
Terrine de tofu végan

Une terrine végétalienne au tofu et aux aromates, c'est gouteux, économique, équilibrée, alors à essayer de suite !!!

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
45Mn
Timbale de tofu aux herbes
Timbale de tofu aux herbes

Cette timbale végétarienne et végan sans cuisson ressemble à 1 fromage mais elle est 100% végétale.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
10Mn
Attente :
12H
Tofu à la coréenne
Tofu à la coréenne

Le fait d'égoutter et de presser le tofu lui donne une croûte croustillante lorsqu'il est cuit à la poêle.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
30Mn
Tofu à la moutarde
Tofu à la moutarde

Utiliser les graines de moutarde pour rendre le tofu légèrement croustillant et relever le goût.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
10Mn
Tofu à la parmegiana
Tofu à la parmegiana

Tofu gratiné au four avec de la sauce tomate et du parmesan et des herbes, une autre façon de manger le tofu.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
25Mn
Tofu à la thaï
Tofu à la thaï

Recette végétarienne d'origine thaïlandaise pour un repas équilibré sur le plan nutritionnel.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
20Mn
Tofu au chou-fleur
Tofu au chou-fleur

Sucré, salé et épicé, ce plat végétarien au tofu va vous séduire par son goût et sa simplicité.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
15Mn
Tofu au curry de chou
Tofu au curry de chou

Le curry de chou est très savoureux car l'association des deux aliments est excellente avec du tofu.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
20Mn
Cuisson:
25Mn
Tofu au lait d'amande
Tofu au lait d'amande

Une recette végétarienne d'origine indienne et les indiens sont de grands végétariens depuis très longtemps.

Catégorie: Plats au tofu
Preparation time:
15Mn
Cuisson:
10Mn
Attente :
2H