Recettes végétariennes 

Flan au basilic (6p)

- 2 bouquets de basilic, 2 gousses d'ail, 40 g de parmesan, 25 g de farine
- 250 g de crème de soja(liquide), 1,5 l de lait, 1 dl huile d'olive
- 4 oeufs, sel, poivre, 20 g de beurre ou de margarine

Epluchez les gousses d'ail et écrasez les avec 1 bouquet et demi de basilic dans 1 mortier pour obtenir 1 pommade. Ajoutez le parmesan en continuant à écraser et l'huile d'olive, salez et poivrez .
Mettre le lait, le beurre ou la margarine, la farine, sel et poivre dans 1 casserole à feu doux. Laissez épaissir en tournant pour obtenir la consistance d'1 béchamel. Puis incorporez petit à petit la crème.
Mélangez dans 1 saladier ou dans le bol du mixeur, la pommade de basilic avec la sauce de la consistance d'1 béchamel, rectifiez l'assisonnement avec sel et poivre si nécessaire et ciselez le basilic restant dans le mélange.
Huilez 1 moule à l'huile d'olive de préférence et le remplir avec le mélange. Cuire au four au bain-marie à Th 7 pendant 45 mn. Laissez tiédir avant de démouler et mettre au frais.

Servez avec des dés de tomates arrosés d'huile d'olive et de vinaigre balsamique et des tranches de pain grillé.

Aubergines douces À la menthe (4p)

- 2 aubergines de 3OO g chacune, 2 c à s de sucre semoule
- 6 c à s de vinaigre blanc, 2 gousses d'ail, 1 c à c de gingembre frais râpé
- 2 c à s de sauce soja, 1 oignon, sel, poivre

Lavez les aubergines, essuyez les, coupez les en rondelles de 3 cm puis en batonnets un peu comme des frites épaisses.
Pelez les gousses d'ail et coupez les en fines lamelles.
Mettez le sucre, le vinaigre et la sauce soja dans 1 grande sauteuse (anti-adhésive).
Portez à ébullition et versez les aubergines dessus avec l'ail. Dès la reprise de l'ébullition, arrêtez le feu.
Pelez l'oignon et coupez le en fines rondelles, ajoutez le aux aubergines avec la menthe effeuillée et le gingembre râpé, salez et poivrez.
Laissez reposer 12 h avant de servir.


Servez en entrée, ou avec du riz, ou encore en accompagnement de poisson.

© J.Marie PASTOR -Référenceur professionnel Sommieres - 2003-2012